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ジャカルタ–ストレスは多くの原因で発生する可能性があります。しかし、非常に危険であると分類されるこの病気の主な引き金は、心配の感覚と心への多くの負担です。チェックを外したままにすると、この状態で落ち込んでしまいます。実際、必ずしもあなたが恐れていることが起こるとは限りません。

この心配はまた、財政、将来の運命、仕事、他の人があなたについて言うことを心配するなど、さまざまな理由から生じます。さて、あなたが試みるのにかなり効果的なストレスに対処する一つの方法は、無関心であることです。

他の人のコメントを心配しすぎるとストレスが発生する

他の人の言葉はあなたに大きな影響を与えます。しかし、あなたはあなた自身と同じように誰もがあなたを理解しているわけではないことを理解する必要があります。あなたが経験する現実に従って他の人が言うことも必ずしもそうではありません。ですから、必ずしも真実ではない言葉で心に負担がかからないように、無関心になり始める必要があります。

他の人が持っているものを批判することは人間の本質の一部です。羨望の性質と相まって、決して満足しません。確かに、批判や判断を心に留めている人もいますが、考えずに言う人も少なくありません。あなたがすべての批判を気にしすぎると、結局これはストレスを引き起こします。

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しかし、それはあなたがしなければならないすべてがすべてを気にするのをやめることであるという意味ではありません。必要なのは、どの批判があなたに合っていて、何を達成したいのかを除外するためのフィルターであり、あなたはそれを採用することができます。あなた自身とあなたの目標に対して矛盾した批判も適用する場合、これは実際にあなた自身にとって困難になります。最終的にあなたはストレスを感じるようになります。

さらに、すべてがあなたの望み通りに進むことができるわけではないことを理解する必要があります。あなたがあなたの意志を強制するならば、あなたはより落ち込んでいると感じるでしょうから。そのままの生活は、ストレスに対処するもう一つの方法です。あなたが望んでいないことについて多くの不満を言わないでください。あなたは状況によって落ち込んでいない他の方法を見つけることができます。

みんなを幸せにしようとすると疲れます

あなたを嫌う人を心配するのは当たり前のことです。あなたは他の人とは異なるすべての性格と特徴を持って生まれています。もちろん、あなたの中に存在するすべての特徴が人々が望むものと一致または一致するわけではありません。これは時々議論を引き起こすものです。

それでも、みんながあなたを好きになるように、みんなを幸せにしようとしないでください。これは実際にあなたの不安を増大させ、最終的にあなたはさらに落ち込んでしまいます。特にあなたがそれをすることができないならば。どんなに努力しても、自分のやっていることや達成したことを嫌う人は必ずいるでしょう。したがって、無関心である方がはるかに良いでしょう。

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あなたが他人についてどう思うかについて正直になりなさい

悪い気持ちに縛られた？あなたは今その考えを取り除くほうがよい。気分が悪いとあなたはしばしば利用されるので、あまりにも良いです。これからは、本当に欲しくないものすべてにノーと言ってみてください。不誠実または「不親切」なブランドになりたくないという理由だけで「はい」と言わないでください。あなたもスタンドを持っています、そしてあなたがそれに固執することはより良いです。

また、自分の考えていることを他の人に表現しても、負けることはありません。代わりに、それは心と心に落ち着く負担を軽減します。特にそれが良いことであるならば、あなたがどのように感じるかを言うことは何も悪いことではありません。

それは無関心であることによってストレスを避ける方法についての少しの情報でした。他の人の言うことを聞かないで、ただ自分らしくいなさい。うつ病を感じてストレスの症状を経験した場合は、アプリケーションから直接精神科医または心理学者に尋ねることを躊躇しないでください 。来て、 ダウンロード 今すぐGooglePlayストアとAppStoreのアプリ！