ラマダンの月に他の人と共有することの重要性
、ジャカルタ-ラマダンの月は良い月として知られているので、多くの人々が善を広めるために競争しています。ラマダンの月を利用して他の人と共有して報酬を求める人も少なくありません。しかし、共有することで体の健康にもメリットがあります。
共有は、お金、食べ物、社会活動へのボランティアなど、さまざまな方法で行うことができます。身体の健康だけでなく、善を行い、他の人と分かち合うことも精神的健康に利益をもたらすことができます。それで、ラマダンの月にお互いに与えることから得ることができる健康的な利益は何ですか？以下の議論をチェックしてください！
また読む： これらは精神的および精神的健康のための断食の利点です
健康上のメリットシェア
他の人と共有することは、肉体的にも精神的にも健康上の利益をもたらすことができます。助けを与えることは、血圧を下げ、うつ病を避け、抗ストレスを与え、自分自身に快楽効果を与え、寿命を延ばすのを助けることができると言われています。
断食月の間、あなたはあなたの時間をより親切に満たすことを試みることができます。これは、受益者だけでなく、贈与者にとっても有益です。社会的活動は脳を刺激し、幸福感を高めることができます。定期的に行うと、確かに体に良い影響を与えます。
共有することの利点の1つは、メンタルヘルスを維持することです。その理由は、これは幸福感を与え、脳を刺激することができるからです。に掲載された研究 ジャーナルサイエンス 他の人と共有し、お互いに与えることは脳器官に直接影響を与えることを発見しました。
共有の恩恵を受ける脳の部分は、直接関連しています 「報酬処理」 。実際、共有の効果は、誰かがおいしい食べ物を食べたり、パートナーとセックスしたりしたときに得られる効果とほぼ同じであると言われています。
また読む： 断食中に感情を保持するように子供たちを訓練する
メンタルヘルスだけでなく、他の人と共有することも身体の健康を維持するのに役立ちます。共有することで得られるさまざまな健康上の利点があります。
1.血圧を維持する
共有することで得られるメリットの1つは、血圧を維持することです。そうすれば、高血圧や高血圧のリスクを回避するために血圧がより制御されます。さらに、心臓発作を含む心血管疾患のリスクを減らすこともできます。
2.寿命を延ばす
他の人に良いことをすることはまた、生活の質を改善し、寿命を延ばすことができます。しかしもちろん、これらの利点は、タバコを避ける、定期的に運動する、健康的な食品を摂取するなどの健康的なライフスタイルで得ることができます。
3.免疫システムを強化します
実際に良いことをすることは、体全体に健康的な利益をもたらすことができます。これは、免疫システムがより目覚めているためです。なぜなら、お互いに分かち合い、助け合うことで、誰かがストレスやうつ病を経験するリスクが少なくなるからです。それが起こるとき、心はより前向きになり、もちろんそれは健康に影響を与え、人の病気を軽減します。
では、どうやって？この縁起の良い月にまだ良いことをするのをためらっていますか？得ることができる多くの利点があり、それを見逃すことは非常に大切です、あなたは知っています。
また読む： 断食中のストレスを和らげる効果的な方法
断食中の病気の苦情や健康についての質問がある場合は、アプリケーションで医師に尋ねてください ただ。経由で医師に連絡する方が簡単です ビデオ/音声通話 と チャット 、家を出る必要なしにいつでもどこでも。信頼できる医師から健康と健康的な断食のヒントに関する情報を入手してください。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
