ランナーの膝、原因と症状

、ジャカルタ–膝の周りに非常に不快な痛みを感じたことはありますか?痛みは通常、ランニングなどの運動後に悪化します。その場合、あなたは経験するかもしれません ランナーの膝 つまり、膝蓋大腿痛。

実はこの病気には医学名があります 膝蓋大腿痛症候群 (PFPS)。しかし、多くの人は彼の名前をよく知っています ランナーの膝、 この怪我は、走っているアスリートに潜んでいることが多い問題と同じだからです。

また、一般的には走りの多い人を攻撃しますが、原因は走るだけではありません。 ランナーの膝 これは、膝蓋骨と大腿骨を裏打ちする軟骨の繰り返しの過度の摩擦が原因で発生します。この怪我は、次のような他の動きによっても発生する可能性があります。 スクワット 、長い間歩いたり、階段を上ったり、サイクリングをしたり、一日中じっと座っている習慣があるからです。

膝の痛みを引き起こすもののいくつかは、高強度で継続的な動きのために刺激を引き起こす過度の膝関節活動です。衝撃や転倒によっても発生する可能性があります。特に転倒時に膝が体の支点になる場合。

体内に存在する多くの異常がこの状態を引き起こす可能性があります。扁平足の形のように、関節の位置が真っ直ぐになるまで、関節がずれやすいように異常があります。太ももの筋肉が弱い人もこの傾向があります。

膝蓋軟骨軟化症の原因と症状

一般的に、これらの怪我は自然に治ります。しかし、それでも症状が続く場合、特に症状が悪化している場合は、すぐにチェックアウトすることをお勧めします。したがって、この病気についてもっと知るためには、症状が何であるかを知る必要があります ランナーの膝 !

1.膝蓋骨の痛み

この怪我の症状の1つは、膝蓋骨を攻撃する痛みです。膝は、他の筋肉と比較した場合、最も自由に動く部分です。そのため、このセクションで発生する障害は、確かに日常の活動を妨げる可能性があります。しかし、心配しないでください。この痛みは、一連の治療と投薬を行うことで克服できます。

2.膝からだけでなく

状態で発生する痛み ランナーの膝 実際、膝からだけではありません。痛みは、関節の他の部分で発生する問題から発生する可能性があります。たとえば、股関節を含む膝関節の上または下にある関節。しかし、ほとんどの場合、原因 ランナーの膝 膝の周りの関節の障害です。

膝は太ももの周りの関節から腰までつながっているからです。さらに、膝の問題は、足の裏で発生する問題によっても引き起こされる可能性があります。たとえば、動きを安定させるために体を「強制」する1つのステップ。もちろん、これは膝の働きを難しくするので、怪我をしやすくなります。

3.ゆっくりと起こります

膝を「攻撃」するのにかかる時間も、通常の膝の痛みに比べて長くなる傾向があります。つまり、症状 ランナーの膝 通常はゆっくりと攻撃します。最初は膝の痛みが少ししか感じられないかもしれませんが、時間が経つにつれて痛みがより顕著になり、日常生活に支障をきたす可能性があります。

通常現れる症状には、脚、特に膝を動かすたびに痛みがあります。座ったり、座った状態から起き上がったりしても、膝もひどく痛くなります。

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