なぜゴジベリーはスーパーフルーツと見なされるのですか?

ジャカルタ-糖尿病や癌の治療に役立つためスーパーと見なされている果物であるゴジベリーには、高レベルの抗酸化物質と抗炎症物質が含まれています。それを食べることを決定する前に、あなたが知る必要があるゴジベリーの利点はここにあります:

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  • 糖尿病と戦うのを手伝ってください

ゴジベリーの最初の利点は、多糖類が含まれているため、血糖値を下げることができることです。ゴジベリーはブドウ糖反応を高めることができるので、2型糖尿病に苦しんでいる人の消費に適しています。

  • がんと闘うのを手伝ってください

ゴジベリーには フィサリン 体内の癌細胞を殺すことができます。治療と一緒に摂取すると、体は治療に対して良好な反応を示します。それだけでなく、ビタミンAとC、そしてその中の高い抗酸化物質は、この果物を癌細胞の出現を防ぐことができるようにします。

  • 体重を減らすのに役立ちます

ゴジベリーは栄養素が豊富でカロリーが低く、ダイエット参加者が摂取するのに適しています。それだけでなく、この果物はグリセミック指数が低いため、甘い食べ物を食べたいという欲求を減らし、減量プロセスをスピードアップすることができます。

ゴジベリーも食物繊維が豊富なので、食べると満腹感が長くなります。これはあなたが食べ過ぎないようにします。

  • 血圧レベルを調整する

ゴジベリーには、血圧レベルを調節できる降圧薬である多糖類が含まれています。実際、ゴジベリーの多糖類含有量は、血圧レベルを下げ、高血圧に関連する病気を予防するのに役立ちます。

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  • 健康を改善する

ゴジベリーの次の利点は、目の健康を維持することです。 ゼアキサンチン その中。定期的に摂取すれば、この果物は年齢とともに視力低下を防ぐことができます。それだけでなく、 ゼアキサンチン ゴジベリーでは、紫外線、フリーラジカル、および目の健康を低下させる可能性のある他のさまざまな形態の酸化ストレスへの曝露から目を保護することもできます。

  • 肺の健康を改善する

ゴジベリーは、30日間毎日摂取すると、肺の炎症を克服し、白血球の病気と闘う能力を高めることができます。さらに、ゴジベリーは免疫力を高め、喘息の治療に役立ちます。

  • 出産する

定期的に摂取すると、ゴジベリーは男性のテストステロンレベルを上昇させる可能性があります。ホルモンのテストステロンのレベルが上がると、性的健康は自動的に改善されます。この果物はまた、勃起不全を克服し、男性の出産するのを助けることができます。

  • うつ病の克服

ゴジベリーに含まれるビタミンB、C、マンガン、繊維の含有量は、エネルギーを高め、不安障害を克服し、気分のむらを防ぐことができます。定期的に摂取すれば、気分が良くなると、ストレスや落ち込みを感じるのを防ぐことができます。

  • 筋肉の成長を促進します

ゴジベリーの18アミノ酸の含有量は筋肉の成長を高めることができます。この果物はまた、筋肉や肝臓でのグリコーゲンの生成を増加させるのを助けることができるので、体は長い間身体活動を行うことができます。ゴジベリーは、筋肉の成長を促進するのに十分な量のタンパク質を含んでいます。

  • にきびを克服する

ゴジベリーは皮膚の炎症を克服することができるので、皮膚のにきびの存在を克服することができます。それだけでなく、ゴジベリーはビタミンCが含まれているため、肌を引き締め、顔のしわを減らすことができます。

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あなたがそれらを定期的に消費するときに取られるゴジベリーの非常に多くの利点があります。しかし、ゴジベリーは一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。摂取後にアレルギー反応が現れた場合は、すぐに最寄りの病院の医師に相談し、アレルギー反応が悪化しないようにしてください。症状には、くしゃみ、鼻水、赤くてかゆみのある目、皮膚の発疹、息切れなどがあります。

リファレンス:

MedlinePlus。 2020年にアクセス。ゴジ。

ヘルスライン。 2020年にアクセス。ゴジベリーに関する8つの健康的な事実。

今日の医療ニュース。 2020年にアクセス。ゴジベリーの健康上の利点は何ですか?


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