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、ジャカルタ-低血糖症は、体内の血糖値が通常より低くなると発生します。食物が体内で消化されると、それは多くの栄養素に分解されます。その後、これらの栄養素は血流に吸収され、さまざまな身体機能の実行に使用されます。

これらの栄養素の1つは、体に燃料を供給する糖であるブドウ糖です。血糖値を調節するプロセスは複雑で、アドレナリンに関連しています。アドレナリンの突然の放出は、低血糖の原因の1つであり、不安、空腹、発汗、頻脈、失神などの症状を引き起こします。

低血糖症は、肝疾患や特定の種類の腫瘍などの特定の疾患からも発生する可能性があります。この状態は、器質性低血糖症と呼ばれるタイプの低血糖症を引き起こします。この障害は通常、特別な治療または手術を必要とします。

一部の人々では、体は食物の消化に対して異なった反応をします。一部の食品はすぐに消化吸収され、血流にブドウ糖が爆発します。ほとんどの人では、体はスムーズに調整されます。

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一部の人々では、体は異なって反応します。体は過剰反応し、血糖値を下げるためにそのプロセスを調節します。その結果、血糖値が低すぎます。その後、体はアドレナリンを放出し、血流中のブドウ糖を増加させるか、反応性低血糖症と呼ばれます。

発生する低血糖症を診断することは非常に困難です。それでも、一般的に症状は食事後1〜3時間で一貫して現れ、その後は正常に戻ります。既知の医学的原因がない場合、反応性低血糖の診断を決定することは困難です。

反応性低血糖を管理する最良の方法は、ブドウ糖を安定した均一な速度で血流に導入することです。これは、食生活を変えることによって行うことができます。

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低血糖で避けるべき食品

食事中の糖分が多すぎたり少なすぎたりすることで発生する可能性のある多くの問題のために、何を食べたり避けたりするかについて混乱し始める可能性があります。秘訣は、血糖値に影響を与える低血糖症やその他の状態は、バランスを失う必要があるということです。

毎日の消費を制限または完全に排除する必要があるいくつかの食べ物と飲み物は次のとおりです。

1.炭水化物の消費量が多すぎる

低血糖のエピソードでは、砂糖で満たされたお菓子やその他の食品をいくつか食べることをお勧めしますが、1日を通して単純な炭水化物を食べると、体内のブドウ糖を調整するのに役立ちます。そうすることで、低血糖のエピソードを防ぐのにも役立ちます。その理由は、あなたの体は単純な炭水化物をブドウ糖に簡単に変換して吸収し、血糖値を上昇させ、食事の数時間後でもインスリン放出の増加を引き起こすことができるからです。

2.アルコールを避ける

低血糖症の場合は、いかなる種類のアルコールも飲まないでください。アルコールは、ブドウ糖を体内に放出する器官である肝臓に非常に強い影響を及ぼします。過度のアルコール摂取は、インスリン分泌を刺激することによって血糖値を低下させる可能性があります。一部の種類のアルコールには、血糖値を上昇させる可能性のある炭水化物も大量に含まれています。

3.揚げ物

また、揚げ物を食べすぎないようにする必要があります。これは、体内の糖度の放出においてあなたの体に影響を与える可能性があります。

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これらは、低血糖症の人が避けるべきいくつかの食べ物や飲み物です。障害について質問がある場合は、 助ける準備ができています。方法は ダウンロード 応用 の スマートフォン あなた！