知っておくべきこと、テニス肘を扱う理学療法

、ジャカルタ-テニス肘のほとんどの症例は、実際には手術を受けなくても治癒することができます。患者は肘の部分の筋肉と腱を休ませることをお勧めします。その後、痛みと炎症を軽減するために、アイスパックで痛みのある部分を圧縮します。

患者のテニス肘の発症時に、通常、ジクロフェナクやイブプロフェンなどの薬の処方箋を受け取り、痛みや腫れを軽減します。上記の方法で痛みを和らげることができない場合、医師は患者に理学療法を受けることを勧めます。

理学療法を通じて、患者はさまざまな動きをするように訓練されます。理学療法は、腕の筋肉を徐々に伸ばして強化するために行われます。動きの一例は、手首を上に曲げてゆっくりと下げるという風変わりな運動です。

行うことができる別の治療オプションは 超音波 また 衝撃波療法 。どちらの治療法も、痛みを伴う領域に高周波音波を使用して、炎症を軽減し、治癒プロセスをスピードアップします。他のいくつかの治療法は、患者自身の血液に由来し、特別なプロセスを経た血清である多血小板血漿(PRP)の注射、およびコルチコステロイドとボトックスの注射です。

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上記の方法が6〜12か月経っても症状の治癒または緩和に効果がない場合は、通常、外科的処置を受けることをお勧めします。外科的治療は、関節鏡視下または開腹手術によって行うことができます。死んだ組織を取り除き、健康な筋肉を骨に再接続するために、2つの外科的方法が使用されます。

手術を受けた後、患者は筋力と柔軟性を回復するためにアームブレースを着用するように求められます。テニス肘の手術の成功率は80〜90%に達しますが、患者は腕の筋力が低下するリスクがあることにも注意してください。

テニス肘の治療は、実際には原因に応じて行うことができます。テニス肘はいくつかの原因で発生する可能性があります。しかし、ほとんどの場合、この過度の緊張が最終的に腱を損傷し、小さな涙を引き起こし、時間の経過とともに痛みを引き起こす可能性があります。あなたが症状を感じる前に、この涙がしばらくの間そこにあった可能性があります。

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腕を繰り返し回転させる必要のある活動を行うと、テニス肘を発症するリスクが高くなります。テニスプレーヤーはこの状態になりがちで、テニスプレーヤーのほぼ50%がキャリア中にこの状態を経験します。それがこの病気がもともとテニス肘と呼ばれていた方法です。しかし、それはそれがテニスプレーヤーだけに影響を与えるという意味ではありません。

実際、すべてのテニス肘のケースのうち、実際にテニスをしていることが原因であるのはわずか5パーセントです。誰でもテニス肘を体験できます。特に、ボウラー、野球選手、クリーナー、大工、整備士、組立作業員、庭師、ゴルファーなど、腕の動きが似ている人は誰でも体験できます。この状態は、30歳から50歳までの人々にもよく見られます。

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一方、テニス肘は、身体の中で最もよく使う部分のひとつであるため、予防が難しい状態です。ただし、テニス肘が発生する可能性を減らし、症状が悪化しないようにする方法があります。秘訣は次のとおりです。

  • 怪我を防ぐために運動する前にウォームアップしてください。
  • 重すぎるもの、特に手首から腕にかかるものを持ち上げないでください。
  • テニスをするときは軽量のラケットを使用してください。
  • アクティブな場合は、スプリントまたはエルボーサポートを使用してください。ただし、怪我が悪化するのを防ぐため、休憩したい場合はスプリントを取り外してください。
  • 理学療法の助けを借りて腕の筋力を高めます。

テニス肘の障害を経験している場合は、腕に大きな負担をかける活動を減らし、避ける必要があります。その後、アプリケーションを介して医師に連絡してください 適切な治療に関するアドバイスを求めて。で医師との話し合い 経由で行うことができます チャット また 音声/ビデオ通話 いつでもどこでも。提案は実際に受け入れることができます ダウンロード 応用 今すぐGooglePlayまたはAppStoreで!


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