健康を維持し、主婦を対象とする5つの病気を避けます

ジャカルタ-主婦になるのは決して簡単なことではありません。当然のことながら、家に関連するすべての仕事は彼の責任です。赤ちゃんの世話は言うまでもありません。辛抱強くやらなければ、主婦になるのは負担に過ぎません。これが健康的な生活を不可能にさせてはいけません。

主婦としての責任の重荷は確かにかなり重いです。そのため、主婦は健康な体を維持することが義務付けられています。なぜなら、主婦に潜む病気はたくさんあるからです。なんでも?それらのいくつかを次に示します。

  • 倦怠感

赤ちゃんの掃除や甘やかしなど、家の世話をするのには確かに時間がかかり、特にエネルギーがかかります。もちろん、体の疲れは避けられません。彼女は終わりのない家事に悩まされていますが、仕事を続けるために自分自身を押すのではなく、それでも休む必要があります。

母親が家の床を​​掃除したり拭いたりするなど、1つの仕事を終えるたびに休憩を取ります。お母さんが他の仕事を続ける前に、熱いお茶を一口飲んでしばらく座ってください。また、昼寝をする時間をとって、午後の活動に体が元気になるようにします。

  • ストレス

母親は、他の宿題を終えるたびに休憩をとるだけでなく、サロンに行ったり、買い物をしたり、お気に入りの場所に散歩や休暇をとったりするなど、自分を甘やかす時間を確保する必要があります。主婦としての多くの責任の中で自分を楽しませることで、母親はストレスを避けることができます。

その理由は、主婦はキャリアウーマンに比べてストレスが多いからです。特に、家事だけにこだわって、社交や趣味をする時間を確保しない場合はなおさらです。チェックしないでおくと、母親はうつ病を経験する可能性があります。

  • 筋肉痛

主婦は最大限の能力を持っているので、仕事をしているときに無理をしないで、健康的な生活を続けてください。ほとんどすべての家事は身体の動きを必要とし、過度に行われると、この状態は母親に筋肉痛を経験させやすくします。特に母親が一生懸命働くことに慣れていない場合。

筋肉痛は自然に治りますが、母親が体を休まなければ、より深刻な合併症を除外することはできません。母親が体の筋肉に痛みを感じ始めたら、仕事をやめて休んでください。痛みを伴う部分を温水で圧迫するか、鎮痛クリームを使用してください。

  • ふとっちょハート

不健康なライフスタイルは、病気を攻撃を受けやすくする可能性があります。少し時間を取って、あなたのお母さんのライフスタイルがどうであるかに注意を払ってください。定期的に食べましたか?母親の栄養摂取量は満たされていますか?彼の毎日の水分摂取量はどうですか?

母親は、不健康なライフスタイル、特に食品に関連するライフスタイルが消化管の病気を引き起こす可能性があることを知っておく必要があります。それらの1つは脂肪肝です。考慮されていない食事と食物摂取は、母親が太りすぎになる可能性があります。

  • 頭痛

頭痛は最も一般的な病気です。この健康問題は、主婦を含む女性によく見られます。この状態は、脳で発生する化学活性に重要な役割を果たすホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの影響と密接に関連しています。頭痛は、女性が月経をしているときによく起こります。

それらは、知る必要のある主婦を対象とする病気の一部でした。病気を避けるために、無理に押し込まないで、休息と良い食事で健康的な生活を続けてください。体の免疫力をサポートするためにサプリメントを服用してください。それを簡単にするために、お母さんはアプリケーションを通してそれを購入することができます . 来て ダウンロード 応用 今!

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