幼児期の適切な栄養ニーズ

「子供の成長と発達を確実にするために、すべての親は食物に関して最高のものを提供しなければなりません。タンパク質が豊富な野菜、果物、肉などの健康食品を子供たちに提供することで、子供たちの栄養ニーズを満たすことができます。」

、ジャカルタ–すべての親は、最高の食事を提供することを保証することにより、子供たちの栄養ニーズに注意を払う必要があります。このようにして、母親は子供の成長と発達のプロセスが最適なままであることを保証できます。それでも、すべての親が、食事に含まれている必要のある栄養素を満たす必要があることを知っているわけではありません。さて、ここにもっと完全な議論があります!

満たす必要のあるすべての幼児期の栄養ニーズ

すべての子供は、健康的な成長と発達を確実にするために、人生の最初の2年間で十分な栄養を摂取する必要があります。早い段階で適切な栄養習慣を開始することも、子供たちが健康的な食事を発達させるのに役立ちます。確かにこれを行うのは簡単ではありませんが、それでも実行する必要があります。

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出産の初めに、赤ちゃんは母乳および/または子供のための栄養源である粉ミルクを与えられる必要があるだけかもしれません。子供が固形食を食べることができるとき、母親は彼に多くの種類の味を感じさせることができる様々な食べ物を彼に与えることができます。したがって、母親は、幼い頃に入るときに子供の適切な栄養ニーズを知っている必要があります。

0〜6か月齢

0〜6か月の乳児では、満たす必要のある子供の栄養ニーズは母乳および/または粉ミルクから得られます。年齢が毎月上がるにつれて、母親の子供が消費する水分量は増え続けます。子供が生後6か月になると、母親は体に慣れるように固形食を食べるように教え始めることができます。

年齢7〜12か月

お子さんが生後7〜12か月になるまでに、ほとんどのカロリーと栄養素は母乳や調合乳から得られます。それでも、子供たちは固形食品も食べる必要があります。生後7か月の赤ちゃんの中には、事前に餌を与える必要なしに、発達的に夜通し眠る準備ができている人もいます。それでも、この決定は、事前に医師と話し合うことによって支援され、親としての母親の手に委ねられています。

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子供の栄養ニーズの詳細は次のとおりです。

7歳8ヶ月

7〜8か月の子供は、約680〜1000グラムの母乳または粉ミルク、または1日あたり3〜6回の授乳に相当する量を摂取できる場合があります。果物や野菜などの固形食品を大さじ4〜9杯毎日追加することもできます。さらに、母親は肉からタンパク質含有量の大さじ数杯を追加することもできます。

年齢9〜10か月

9〜10か月の子供も、1日あたり680〜850グラム、または3〜5回の母乳育児セッションに相当する量のミルクのニーズを満たす必要があります。この子供の栄養ニーズは、タンパク質が豊富な肉に至るまで、果物、野菜、全粒穀物の1 / 4〜1 / 2カップで満たす必要もあります。

生後11ヶ月

年齢が上がるにつれて、ミルクの必要性は減少し続けています。 11か月の年齢に入ると、母親は1日あたり450680グラムの母乳または粉ミルク、または3〜4回の母乳育児セッションに相当する量を与えるだけで済みます。この年齢になると、子供たちは果物、野菜、タンパク質源などの固形食品をもっと食べる必要があります。

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生後12ヶ月

12か月の年齢に入ると、満たす必要のある母乳または粉ミルクの量は、1日あたり約680グラム、または3回の母乳育児セッションに相当します。一部の母親は子供を母乳から離乳させ、牛乳を与え始めました。その一方で、彼の毎日の固形食の必要性は高まり続けています。母は彼にもっと違う果物や野菜に加えて牛肉や魚を与えることができます。

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さて、それは子供たちの成長と発達を確実にするためにすべての親が満たす必要がある子供たちの栄養ニーズについての議論です。これは、子供が病気からの攻撃から確実に保護されるようにするためにも役立ちます。この習慣を身につけることで、子供たちは大人になるまであらゆる種類の健康食品を食べることに慣れます。

リファレンス:
何を期待します。 2021年にアクセス。赤ちゃんの栄養ニーズ:最初の12か月。
疾病管理予防センター。 2021年にアクセス。乳幼児の栄養。

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