これは人種差別的な行動が人の精神的健康に及ぼす影響です
、ジャカルタ-あなたがダイナミクスに注意を払っている人の一人なら 英国王室 、オプラウィンフリーとのインタビューセッションを見たことがあるはずです 公爵 と サセックス公爵夫人 、ハリーとメーガン・マークル。ハリーとメーガン・マークルが王室を辞任する理由についてようやく明らかにしたので、このインタビューは多くの人が待ち望んでいたもののようです。
夫婦は、他の王室との関係、人種差別、そして英国王室の上級メンバーとしての彼らの精神的健康がどのように危機に瀕していたかについて多くのことを共有しました。非常に驚いたことの1つは、メーガンとまだ子宮の中にいたハリーの子供の肌の色が「どれほど暗い」かについての英国王室のメンバー間の会話でした。ハリー自身は、それは彼にとって非常に苦痛だったと言いました。
また読む： これは、身体的な違いのために劣っている子供たちに対処するためのトリックです
人種差別とメンタルヘルスの関係
メーガン・マークルがハリーによって提案されて以来、多くの人種差別的な行為が英国のメディアによって実行されてきました。 サセックス公爵 。しかし、英国王室の上級メンバーによる人種差別的な行為は、世界中の多くの人々にとってさえ、メーガンとハリーを本当に傷つけるもののようです。
人種差別自体は、特定の人種グループの体系的な抑圧を指し、これはいくつかの方法で現れる可能性があります。ステレオタイプ、ヘイトクライム、経済的不平等は、人種差別の影響のほんの一例であり、これらはすべて明らかにメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。
人種差別は身体の健康にも影響を及ぼしますが、 健康の決定要因としての人種差別：系統的レビューとメタ分析 2015年には、人種差別が人の精神的健康に影響を与える可能性は、身体的健康の2倍であることが示されました。
人種差別的な行動は、いくつかの方法でメンタルヘルスに影響を与える可能性があります。
- 偏見 。人種や民族など、人々が特定のグループに置く一般的な信念を指します。これらの一般化は正または負の場合がありますが、いずれの場合も、潜在的に有害です。
- 抑圧。 それは彼ら自身の利益のために他のグループを抑圧する人々のグループを含みます。これは意図的なものである場合もあれば、過半数を支持するポリシーのために体系的に発生する場合もあります。最も明白な抑圧の形態には、迫害、奴隷制、有色人種を標的とした暴力が含まれます。
- リソースへの制限付きアクセス。 人種差別は、メンタルヘルスケアを含むリソースにアクセスする個人またはグループの能力にも影響を及ぼします。これは多くの理由で起こりますが、米国では、経済的不平等と健康保険が重要な要因です。
また読む： 子供に人種差別を説明する方法
人種差別がメンタルヘルスに及ぼす影響
人種差別は、いくつかの精神的健康状態を引き起こしたり悪化させたりする可能性があり、そのいくつかには次のものが含まれます。
- うつ。
- 不安。
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）。
- 薬物乱用障害。
- 自殺の考え。
この状態はさまざまな方法で発生する可能性があります。たとえば、不安症状は、ヘイトスピーチなどの人種差別的な事件の直接の結果として現れる可能性があります。それはまた、人種差別を永続させる、より広い不平等の間接的な結果として発生する可能性があります。
短期的には、人種差別が人の精神的健康に及ぼす影響は、通常、ストレスの結果として発生します。人種差別は継続的なストレスの原因であるため、生涯を通じて有色人種に影響を及ぼします。
一方、長期的な影響の場合、人は慢性的なストレスやトラウマさえも経験する可能性があります。さらに悪いことに、差別の脅威は継続し、実際に終わらないため、人種的トラウマはより複雑です。
人種的外傷を経験した人の中には、PTSDに似た症状を経験する人もいます。
- フラッシュバック。
- 悪夢。
- 頭痛。
- 動悸。
- 外傷を思い出させるような活動は避けてください。
- 絶え間ない覚醒、または過覚醒の感覚。
これは人の生活の質に影響を及ぼし、仕事が困難になったり、収入を失ったり、学校に通えなくなったりすると、さらなるストレスを引き起こす可能性があります。
外傷が遺伝的レベルで親から子供に伝わる可能性があることを示唆する証拠もあります。また、奴隷制や植民地主義などの人種差別的制度の歴史的なトラウマが将来の世代に影響を与える可能性があることも示しています。
また読む： いじめを防ぐために子供たちに共感を育むことの重要性
今、あなたは人種差別が人の精神的健康にどれほど悪い影響を与えるかを理解しています。したがって、他の人の気持ちを傷つける可能性のある人種差別的な行動をとるべきではありません。
ただし、あなたまたはあなたの近くの誰かが人種差別的な行動を経験し、これがストレスを感じたり、トラウマを引き起こしたりする場合は、心理学者に助けを求める必要があります。 彼女がこのストレスとトラウマに対処するのを助けるために。の心理学者 人種差別的な行動の悪影響を回避するのに役立つ特定の戦略があるかもしれません。何を待っていますか？さあ、アプリを使用してください 心理学者や他のメンタルヘルスの専門家とあなたの手でつながることができます！
