自然の美しさのためにこの顔の運動をする
、ジャカルタ–美しくて新鮮な顔を持つことは、適用することによってのみ得られるものではありません 化粧 厚いもの。それなし 化粧 それでも、この顔のエクササイズを行うことで、自然に美しく見えることができます。定期的に行うと、笑顔をより魅力的にする、頬を細くする、早期老化を防ぐなど、顔のエクササイズの多くの利点を感じることができます。
- 体操は眉をリラックスさせます
この演習では、箸を補助ツールとして使用し、眉の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。これにより、写真を撮ったときに、より表情豊かな顔を得ることができます。秘訣は次のとおりです。
- 眉毛の下に箸を置いて眉毛の高さを測ります。
- 次に、目を開いた状態で眉を上下に動かします。
- この動きを1日2セットゆっくりと行い、1セットあたり30秒のカウントを行います。
- ボーカル練習
朝、目覚めた後、顔の周りの硬い筋肉を緩め、頬とあごの周りの筋肉を伸ばすのに役立つこの簡単なボーカルエクササイズを行います。秘訣は次のとおりです。
- 顔のすべての筋肉を伸ばすことができるように、できるだけ口を大きく開いて「A、U、O」と言います。
- その後、あごが喉に近づくまで顔を下げ、ゆっくりと「I、E」と言います。
- この動きを1日2セット、各1セットを10回行います。
- まぶた体操
まぶたを鍛えるこの簡単な動きは、パンダの目を取り除き、疲れた目を克服するのに役立ちます。その結果、あなたの目は新鮮で輝くように見えます。
- 目をできるだけ大きく開き、ゆっくりと目を閉じ、最後にしっかりと目を閉じます。
- まばたきのように、片方の目を大きく開いて、もう一方の目をしっかりと閉じたままにします。左目と右目で交互に行います。
- この動きを1日2セット、各1セットを10回行います。
- 魚の顔
この顔のエクササイズは頬を減らすのに役立ちます ぽっちゃり 。トリックは、直立した姿勢で座ったり立ったりしてから、笑顔で頬を引っ張って数秒間保持することです。行動を起こす 魚の顔 毎日10回も顔の肌が引き締まるようにします。
- あごと首のストレッチ
ええと、このエクササイズが二重あごを持っている人に適しているなら。削除できることに加えて 二重あご 、このストレッチ運動はまた、見事なあごのラインを生み出すことができます。仕事中に頻繁に座る人は、首の周りの筋肉を引き締め、肩こりをリラックスさせることができるので、この1つのエクササイズも試してみる必要があります。秘訣は次のとおりです。
- あごと首が伸びるのを感じるまで頭を上に傾けます。
- その位置で「I、U」の文字を言うなどの口の動きをします。
- この動きを1日2セット、各セット30秒のカウントで行います。
これらは顔の筋肉をリラックスさせるのに効果的ないくつかの顔のエクササイズですので、あなたは自然に美しく見えます。美容と肌の健康について質問したい場合は、アプリケーションを通じて専門家に連絡してください 。皮膚の問題について医師に相談することもできます 使って ビデオ/音声通話 と チャット . また、必要な健康製品やビタミンを簡単に手に入れることができます。止まる 注文 アプリを介して、ご注文は1時間以内に配信されます。健康診断をしたいですか？ 今機能があります サービスラボ これにより、さまざまな種類の健康診断を簡単に実行できます。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
