友達に頼ることの効果は何ですか？
、ジャカルタ-あなたは一緒に幸せを共有することができるので、友達を持つことは楽しいです。健全な友情は孤独を取り除く確実な方法であるため、友人を持つことはメンタルヘルスにとって非常に重要です。しかし、友達に依存しすぎていると思ったことはありませんか？たとえば、友達がいなければ何もできないと感じたり、友達の助けがなければ仕事がうまくできないと感じたりしませんか？
友達に依存しすぎていると感じたら、この悪いことに取り組み始めるべきです。その理由は、友達に依存しすぎると、自立できないからです。さらに、友達に依存しすぎると、友情自体が損なわれる可能性があります。
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友達に頼ることの影響
友達に依存しすぎると、次のようないくつかの悪影響があります。
あなたは独立していません
この世界での生活は挑戦と試練に満ちています。しかし、常に人の助けを期待していると、自立して生き残るための感性がうまく機能しません。結局、友達には自分の世界があり、自分のニーズがあり、自分の優先順位がありますが、自分は他の人に依存していると感じます。小さなことで友達に助けを求め続けたり、自立しようとし続けたりしないでください。
友情そのものを台無しにする
ほとんどの場合、依存は健全な関係への道を開くことはありません。感情的または物質的に依存している人々は、通常、他の人からの多くの安心とサポートを必要とします。
あなたがしばしば不安や自己不信の感情を経験するならば、あなたはあなた自身について気分を良くするために彼らの助けやアドバイスを必要とするかもしれません。この必要性は、彼らがあなたが必要とする保証を提供することをやめたり、やめたりした場合に何が起こるかについての恐れを引き起こす可能性があります。この放棄への恐れは、今度は友情の状況を不健康にするでしょう。特に、彼が与えた助けが決して返礼されなかったことに友人が気付いた場合、元々誠実さに基づいていた友情は損なわれます。
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不十分なセルフケア
感情的であろうと物質的であろうと、サポートを他人に完全に依存していると、自分をサポートできる方法を見つける機会を逃してしまいます。他の誰かがあなたのすべてのニーズを常に満たすと期待するのは非現実的であることを忘れないでください。ですから、友達が助けられないときに経験する状況に対処する何らかの方法を持つことが重要です。
さらに、彼らがあなたのニーズを満たすことができないときにあなたが経験する感情的なストレスは、あなたを簡単にイライラさせ、さらにはストレスを与える可能性があります。これにより、より良い活動を行う機会が少なくなります。
友達に依存しすぎていると感じた場合は、この問題について心理学者に相談することをお勧めします。 。でプロの心理学者にアドバイスを求める 自立する方法と、常に友達に依存するわけではありません。友達に依存し続けると、時間の経過とともに友情が損なわれる可能性があることを忘れないでください。
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友達が非常に依存するようになった場合は、この方法を試してください
友達は、注ぎ出したり助けを求めたりする場所になることができます。しかし、友人があなたに非常に依存するようになると、それは不快に感じなければならないことを忘れないでください。あなたの存在に非常に依存している友人に対処するためにあなたがすることができるいくつかの戦略があります：
- 制限を設定します。 あなたは愛情を込めて、しかし簡単に断ることができます。あなたは「 あなたは私の友達で、私はあなたを愛していますが、今回は一人で/他の人と一緒に行きます。次回は一緒に行きますね！ "
- 代替案を提案します。 友人の要求にノーと言うときは、彼にとってより良いかもしれない何か他のものを提案することによって率先して行動してください。
- 良いことを忘れないでください。 自分が本当に友達のことを気にかけていること、そして怒り、失望、さらには罰としてではなく、友情を維持するためにこれらの境界を維持していることを最初に思い出すと、境界を設定するのが簡単になります。
- 訓練。 あなたに大きく依存している友人と話す前に、いくつかの練習をすることは役に立ちます。友達のリクエストを断るときは、親切で明確になるように自分を訓練してください。
