注意してください、これはティーンエイジャー以来のジャンクフードを食べる危険です
、ジャカルタ–消費 ジャンクフード それはティーンエイジャーを含む誰もが中毒になる可能性があります。彼らはしばしば消費することを好みます ジャンクフード 果物、野菜、乳製品などの健康食品よりも。
ジャンクフード 溶けたチーズとホットフライドポテトを添えたハンバーガーのプレートなどは良いですが、栄養価が低くなっています。 10代の若者は、成長と発達をサポートするために、健康食品からのさまざまな栄養素を必要としています。食生活 ジャンクフード 青年期は子供を後でさまざまな健康問題の危険にさらす可能性があるためです。
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10代の若者以来のジャンクフードを食べることの危険性
ジャンクフード カロリーは高いが、体の健康に必要な栄養素が少ない加工食品です。そのため、栄養価の低い食品は不健康とみなされ、 ジャンクフード .
栄養素が少ないだけでなく、 ジャンクフード 通常、脂肪、砂糖、ナトリウムも多く含まれています。しばしば消費する ジャンクフード 青年期は過剰な脂肪、単純な炭水化物、精製糖の摂取量を増やす可能性があるため、肥満、糖尿病、心血管疾患のリスクも高まります。
食生活の危険性は次のとおりです。 ジャンクフード 青年期以降：
1.肥満
ジャンクフード 精製された砂糖と脂肪（特に、揚げるために繰り返し高温に再加熱される油に由来する動脈閉塞飽和脂肪と水素化脂肪）からのカロリーが含まれています。よく食べる ジャンクフード 10代の若者がすぐに体重を増やす原因となる可能性があります。
15年間で3000人以上の若年成人を追跡した縦断研究の結果によると、レストランで食事をした人 ジャンクフード 週に1回未満しか体重を測定しなかった人と比較して、週に2回以上体重が4.5キログラムも増加しました。運動やアクティブなライフスタイルとのバランスが取れていないと、時間の経過とともに、よく食べるのは10代の若者になります ジャンクフード 肥満になる可能性があります。
青年期から太りすぎの子供は、通常、成人として肥満のままです。さらに、肥満の青年は通常、コレステロール値が高く、冠状動脈疾患やその他の一般的な疾患のリスクがあります。過度の体重のために感じることができる追加の身体的不快感は言うまでもありません。
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2.糖尿病
ジャンクフード また、グリセミック指数が高いため、血糖値をすばやく上げることができます。それ以外、 ジャンクフード 多くの場合、大量に提供されますが、通常はあまり満たされていないか、食べた後に再び空腹になります。
それは人々が食べたくなる原因となる可能性があります ジャンクフード 過剰な場合、血糖値の急上昇や体重増加など、糖尿病に悪影響を与える可能性があります。太りすぎや体脂肪も2型糖尿病を発症する主な危険因子です。糖尿病も心臓病の主な危険因子です。
3.心臓病
ジャンクフード 脂肪と糖分が多く含まれているため、不健康であるだけでなく、中毒性もあるため、10代の若者は食生活をやめるのが難しいと感じるでしょう。 ジャンクフード 健康に悪い食べ物を食べます。
よく食べながら ジャンクフード トランス脂肪の含有量が高いと、ティーンエイジャーは将来心臓病を発症するリスクにさらされる可能性があります。さらに、高コレステロールと塩分が高血圧を引き起こすことも知られており、脳卒中や心臓病のリスクを高めます。
4.高血圧
ジャンクフード 通常、高血圧の原因となる高レベルのナトリウムまたは塩も含まれています。塩分摂取量が多いと、腎臓機能に悪影響を与える可能性もあります。
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それは食生活の危険です ジャンクフード 青年期以来。あなたのティーンエイジャーが頻繁に食べる場合 ジャンクフード 、これからそれを減らして、彼にもっと健康的で栄養価の高い食べ物を食べるように勧めるのは良いことです。また、アプリケーションを介して医師に連絡することができます 子供が病気のとき。来て、 ダウンロード 今も簡単に健康ソリューションを取得します。
