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ジャカルタ–関節リウマチは、痛みや腫れを引き起こす関節の慢性炎症です。この病気は、免疫系が体自身の組織を攻撃したときに発生します。治療せずに放置すると、関節リウマチは関節組織を破壊し、骨を形成する可能性があります。その結果、この病気は、歩行や手の使用を困難にするなど、日常生活に支障をきたす可能性があります。

手足に発生しやすいですが、関節リウマチは目、肺、血管、皮膚など、体の他の部分に感染する可能性があります。この病気は女性、特に40歳以上の女性によく見られます。

関節リウマチの治療

現在、関節リウマチの治療法はまだないので、関節リウマチを患っている人は健康的なライフスタイルを取り入れることで治療することができます。治療は、関節の炎症の症状を軽減するだけでなく、関節の損傷を予防および遅延させ、障害率を低下させ、人々の活動を維持します。関節リウマチの人ができる治療法は次のとおりです。

1.鎮痛剤を服用する

たとえば、痛みを和らげるためのパラセタモールやコデイン。鎮痛剤は、関節リウマチの発症を防ぐためではなく、関節の痛みや炎症を和らげるためにのみ服用されます。次の種類の薬は、関節リウマチの人々が摂取することができます。

• イブプロフェンやジクロフェナクなどの非ステロイド性抗炎症薬。

• 短期間の痛みを和らげるためのステロイドまたはコルチコステロイド。

• 疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARD）は、関節リウマチの症状を抑制および緩和し、関節やその他の組織への恒久的な損傷を防ぐための初期治療薬です。使用できるDMARDは次のとおりです。 ヒドロキシクロロキン、メトトレキサート、スルファサラジン、 と レフルノミド .

2.定期的に理学療法を行う

治療を通して、関節リウマチの人々は関節を柔軟に保つ方法を教えられます。たとえば、日常の活動や軽い運動に積極的に取り組むことによって。運動は関節リウマチの人々の健康を維持し、動きの柔軟性を維持することができます。できるスポーツは、水泳、ウォーキング、サイクリング、体操、そして体力をつけるためのスポーツです。

3.毎日の栄養摂取量に注意を払う

関節リウマチを治療するための努力として、あなたは正しい栄養摂取量を選択することをお勧めします。以下は、関節リウマチの人々に推奨される栄養摂取量です。

• ほうれん草、ケール、豆、緑茶、ダークチョコレート、赤ワインなど、抗酸化物質が豊富な食品を食べましょう。抗酸化物質は、関節リウマチの人々の酸化と炎症のプロセスを遅らせるだけでなく、関節の痛みと炎症を軽減することができます。

• 関節の炎症を軽減するために、食物繊維の摂取を確実にしてください。食物繊維の摂取量は、果物、野菜、ナッツ、種子、全粒穀物の消費量を増やすことで得られます。

• フラボノイドを含む食品を摂取してください。この摂取量は、関節の炎症や痛みを軽減する役割を果たします。この摂取量は、ダークチョコレート、緑茶、ブドウ、ブロッコリー、大豆を摂取することで得られます。

• 関節痛を引き起こす食品は避けてください。たとえば、精製された炭水化物（白い小麦粉や白い砂糖など）を含む食品、脂肪の多い食品、辛い食品などです。

それは関節リウマチの人々にとって健康的なライフスタイルです。関節痛を訴える場合は、すぐに医師に相談してください 原因を突き止め、適切な治療を受けるために。あなたは医者を呼ぶことができます 機能を介して 医師に連絡する 経由 チャット、 と 音声/ビデオ通話。 来て、 ダウンロード 応用 今すぐAppStoreまたはGooglePlayで！

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