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、ジャカルタ–あなたが悲しいなら、あなたは何をしますか？通常、泣くことで安堵感を感じるので、泣いて悲しみを表現する人もいます。残念ながら、泣きたい人は「弱い」と思う人もいます。実際、ある研究では、泣くことはメンタルヘルスに良いことが示されています。なぜ泣くことは精神的な強さの兆候であるのか知りたいですか？ここで説明をチェックして、さあ！

なぜ女性が男性よりも泣くのかと聞いたことはありますか？答えはもちろん、彼らが望んでいるからではなく、女性が男性よりも60パーセント多くのプロラクチンホルモンを持っているからです。プロラクチンはストレスメカニズムに関与するホルモンであり、体内のプロラクチンのレベルが高いほど、感情的な泣き声が頻繁に発生します。だから、なぜ女性がより簡単で、より頻繁に泣くのか不思議に思う必要はありません。

感情的な泣き声と自発的な泣き声

誰もがさまざまな理由で泣きます。幸せ、悲しみ、失望、怒りで泣く人もいます。目のほこりで泣く人もいます。それで、感情的な泣き声と自発的な泣き声には違いがありますか？もちろんあります。ある研究では、たとえば目がほこりでいっぱいの場合、感情的な泣き声は自発的な泣き声よりもストレスホルモンレベルが高いことが示されています。感情的な泣き声は、ストレスを解消し、リラクゼーション反応に関与する副交感神経を活性化する上でも大きな役割を果たし、泣いた後の落ち着きと安堵感をもたらします。

泣くことは精神力のしるしです

泣くことはあなたが弱いことのしるしだと誰が言いましたか？代わりに、泣くことは、あなたが自分の気持ちを含め、物事を改善する方法を知っているというサインです。泣いても問題は解決しませんが、少なくとも気分が良くなることはあります。ある研究では、泣くことでストレスを引き起こすホルモンが涙を流して出てくるので、泣くことはメンタルヘルスに良いことさえ証明されています。

泣く活動はまた、体を刺激してエンドルフィンを生成します。エンドルフィンは、痛みを軽減し、喜びと落ち着きの感覚を引き起こすことができる化学物質です。泣くことで、不安やストレスの原因となるマンガンホルモンも減少します。その結果、泣く活動は痛みを和らげ、感情を改善するだけでなく、特に人生の問題に対処する際に精神的に強くなります。

泣くことは正常な反応ですが、それでも警戒する必要があります。特に、理由もなく泣くと、より頻繁に起こり、絶望感、欲求不満、食欲不振、睡眠障害が特徴です。これらの苦情を経験した場合は、医師に相談する必要があります。邪魔な活動に加えて、これらの感情はうつ病の兆候である可能性があるので、あなたは知っています。医師に相談したい場合は、機能を活用できます 医師に連絡する アプリ内 . あなたはいつでもどこでも医者に連絡することができます 音声/ビデオ通話 と チャット .

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