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、ジャカルタ–喫煙は不健康な習慣であり、呼吸器系の問題を引き起こすことがよくあります。喫煙が原因で発生する可能性のある呼吸器疾患の1つは気管支炎です。しかし、気管支炎を発症するリスクを高める可能性があるのは喫煙だけではありません。あなたがこの肺疾患を避けることができるように、ここで他の気管支炎の引き金となる要因を見つけてください。

気管支炎とは何ですか？

気管支炎は、感染による主気道または気管支の炎症です。気管支自体は、肺への空気の出入りであるチャネルです。気管支炎を患っている人は通常、咳の形で症状を経験し、1週間以上続くことがあります。

気管支炎は2つのタイプに分けられます、すなわち：

• 急性気管支炎。このタイプの気管支炎は、5歳未満の子供によく見られます。急性気管支炎は、通常、7〜10日以内に自然に改善します。ただし、咳の症状は長く続く可能性があります。

• 慢性気管支炎。慢性気管支炎ですが、40歳以上の成人がより経験します。回復期間も長く、最大2か月続く場合があります。慢性気管支炎は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）のカテゴリーにも含まれます。

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気管支炎の原因

気管支炎はウイルス感染によって引き起こされます。一般的に気管支炎を引き起こすウイルスの種類は、ARIを引き起こすウイルスと同じであり、その1つがインフルエンザウイルスです。このウイルスは、気管支炎の人が咳やくしゃみをすると、痰の飛沫を介して広がる可能性があります。痰のしぶきはしばらくの間空中にあり、その後、物体の表面に付着し、最大1日生き残ります。

誤って吸入または飲み込んだ場合、ウイルスは体内に入り、気管支の細胞を攻撃し、最終的に炎症を引き起こします。

患者から直接ウイルスに感染することに加えて、気管支炎を引き起こすいくつかの要因もあります。

1. 間接喫煙の喫煙または頻繁な吸入。

2. 職場または日常生活のいずれかで、粉塵、アンモニア、塩素などの有害物質に頻繁にさらされる。

3. インフルエンザや肺炎のワクチンを接種したことはありません。

4. 5歳未満または40歳以上であること。

5. 免疫力が低い。これは、体の免疫力を損なう風邪や慢性疾患などの他の急性疾患によって引き起こされる可能性があります。

6. 胃酸逆流症（GERD）などの他の健康上の問題があります。この重度の胸焼けは喉を刺激し、気管支炎にかかりやすくなります。

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気管支炎を予防する方法

さて、上記の気管支炎の引き金となる要因を知ることにより、予防策を決定することがより簡単になります。気管支炎を避けるためにできる簡単な方法は次のとおりです。

• 喫煙をやめ、間接喫煙を避けるようにしてください。

• 家の外で活動するときは、有害物質にさらされないようにマスクを着用してください。

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• 1日8〜12杯の水を飲みます。体に水分を補給することで、気管支の炎症を防ぐことができます。

• 多くの人が感染しやすいこの移行期には、インフルエンザワクチンを接種する必要があります。これは、インフルエンザウイルスが気管支炎を引き起こす可能性があるためです。

• 気管支炎ウイルスが体内に侵入するリスクを減らすために、石鹸またはアルコールベースの手指消毒剤で手を洗ってください。

• 栄養価の高い食べ物をたくさん食べて健康的な食事をすることで、免疫力を高めることができます。ビタミンサプリメントを摂取することも、免疫システムを高めるのに役立ちます。

• 呼吸をより困難にし、重くする可能性のある肥満を防ぐための定期的な軽い運動。

まあ、それらはあなたが避ける必要がある気管支炎の引き金となる要因のいくつかです。気管支炎の症状、つまり咳が1週間以上消えない場合は、すぐに医師に相談してください。また、アプリケーションを使用して、発生している健康上の問題について話すことができます 。過去 ビデオ/音声通話 と チャット 、いつでもどこでも医師に健康アドバイスを求めることができます。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。