胃腸炎の人のためのやわらかい食品

「胃腸炎は誰にでも影響を与える可能性があります。この状態は消化器系で発生し、不快感を引き起こす可能性があります。症状を軽減し、消化器の働きを助けるために、腸や他の臓器の負担が重くなりすぎないように柔らかい食べ物を食べることをお勧めします。「」

胃腸炎の人々のための4つのソフトフード

ジャカルタ–胃腸炎は消化器系を攻撃する病気です。この病気は、胃や小腸に感染して消化に影響を与える細菌やウイルスが存在するために発生します。この病気の人は、消化器系のパフォーマンスを楽にすることができるように、彼らが食べる食べ物に常に注意を払うことをお勧めします。

胃腸炎の人はやわらかい食べ物を食べることをお勧めします。これは、腸の内壁がより速く治癒し、体がエネルギーを取り戻すのを助けることができます。また、この病気の人も少しずつ食べることをお勧めします。それが改善し始めたら、食物消費量を徐々に増やすことができます。

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胃腸炎の人のための食品の種類

胃腸炎の人は、消費される食品の種類ごとに注意を払う必要があります。さて、ここに胃腸炎の人々に適した食品の種類があります：

1.スープ

スープブロスは、病気の人によく勧められるフードメニューです。スープベースのスープは水分含有量が高く、胃腸炎の際の水分補給を高めます。

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2.茹でたジャガイモ

茹でたジャガイモは柔らかく、脂肪が少なく、消化しやすいでんぷんから作られています。ジャガイモには、胃腸炎で失われる主要な電解質であるカリウムも含まれています。バター、チーズ、サワークリームなどの高脂肪のトッピングを追加しないでください。胃腸炎を悪化させる可能性があります。

3.卵

卵は消化しやすいだけでなく、タンパク質の優れた供給源であり、免疫系にとって重要なミネラルであるビタミンB群やセレンなどの他の栄養素を提供します。脂肪が多いと胃腸炎が悪化する可能性があるため、油やバターで目玉焼きをすることは避けてください。

消費される食物に注意を払うことに加えて、正しい食事療法または食事療法を適用することも重要です。胃腸炎の人は、バナナ、米、アップルソース、トーストの4つのメインメニューを食べることで、低繊維食であるBRATダイエット法を適用することができます。味は控えめですが、BRATは胃腸炎などの消化器系の問題を抱えている人に強くお勧めします。なぜなら、これらの4つの食品は柔らかい食感を持っているからです。

ただし、BRATを単独で摂取しても、体に必要なすべての栄養素が提供されるわけではありません。消化器疾患に苦しむ人は、体の栄養を満たすために、低脂肪の肉、魚、野菜などの他の食品成分を摂取する必要があります。

避けるべき食べ物や飲み物

吐き気、嘔吐、下痢、その他の胃腸炎の症状を悪化させるため、避けるべき食べ物や飲み物はたくさんあります。避ける必要のある食べ物や飲み物の種類は次のとおりです。

カフェイン入りドリンク 。カフェインは睡眠の質を損ない、回復を妨げます。さらに、コーヒーは消化を刺激する可能性があり、それによって胃腸炎を悪化させるリスクを高めます。
高脂肪および揚げ物。 高脂肪食品は消化が難しく、下痢、吐き気、嘔吐を引き起こします。
辛い食べ物 。辛い食べ物は吐き気と嘔吐を引き起こし、消化を悪化させます。
甘い食べ物と飲み物 。糖度が高いと消化が悪くなり、胃腸炎が悪化します。
ミルクおよび乳製品。 消化の問題は、乳糖、牛乳のタンパク質、乳製品を消化するのが困難です。ミルクとその加工製品を消費すると、消化がさらに困難になります。

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