フローターを防ぐために実行できるアクション

、ジャカルタ-小さな斑点が現れるなど、視力に問題があると思いますか?それが本当なら、あなたはおそらくと呼ばれる障害を経験しています フローター 。この障害は、チェックしないままにしておくと非常に視力を乱します。したがって、この障害のある人は、視力が正常に戻るようにこの問題を克服する必要があります。

しかし、それを防ぐことによって障害を経験しない方が良いでしょう フローター それが起こる前に。そうすれば、干渉のない目の健康を維持することができます。ここにいくつかの効果的な予防方法があります!

フローターを防ぐ方法

フローター 視界に斑点、糸、または蜘蛛の巣のような外観がある場合に発生する障害です。これは、人が目を動かしたり、直接見ようとしたりする場合によく見られます。これは、目に問題がある場合、特に突然発生し、スポットが多数ある場合に、警告サインとして発生する可能性があります。

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この障害は、硝子体に留まっている細胞またはタンパク質の斑点が原因で発生します。このセクションは、レンズを通して目に入る光の経路を提供するのに役立ちます。硝子体は、レンズを通して眼に入る光の経路を提供します。この部分は網膜にも接続されており、画像をキャプチャして視神経を介して脳に送るのに役立ちます。

目のこれらのパッチは非常に気が散ることがあります。したがって、あなたは防ぐ方法を知っている必要があります フローター それが起こる前に。最も効果的な方法は、目の健康を維持することです。やるべきことがいくつかあります:

1.定期的な目の検査を行う

目の健康を維持するために行うことができる1つの方法は、予防できることです フローター 定期的に目の検査を受けることです。多くの人は、問題が発生したときに目の検査をします。実際、誰もが2年ごとに眼科医に目をチェックしてもらう必要があります。

視力に問題がなくても、40歳に達したときに最初の目の検査を受ける必要があります。それは、目の障害の初期の兆候を除外または特定することができます。また、目に悪影響を与える可能性のあるリスクがある場合は、早めに検査を受けることをお勧めします。

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2.健康的な食事を維持する

防ぐ方法 フローター できるもう一つのことは、健康的な食事を維持することです。ルテインやオメガ3脂肪酸など、野菜やタンパク質に含まれる栄養素の一部は、次のような視力の問題を防ぐことができます フローター 。さらに、黄斑変性症を経験する人のリスクを減らすこともできます。視力を健康に保つために、より多くの緑の野菜、鮭、果物を食べることができます。

防ぐための効果的な方法はまだたくさんあります フローター 。これについてもっと知りたい場合は、 専門的なアドバイスを提供することができます。方法は十分です ダウンロード 応用 スマートフォン あなた。そうすれば、あなたの目の健康は常に維持されます!

3.たくさんの水を消費します

体は健康を維持するために十分な水分を摂取する必要があります。たくさんの水を消費することで、体内に蓄積した毒素や有害物質を体が取り除くのを助けることができます。 フローター これは、目の毒素の蓄積が原因で発生します。より多くの水を消費することで、これを防ぐことができます フローター 。さらに、この良い習慣は目の健康も改善することができます。

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これらは、これを防ぐのに効果的な方法です。 フローター 目に。健康的な食生活を維持し、水分を多く摂取すると、目の健康だけでなく、体全体の健康を維持することができます。したがって、健康を維持することによって健康な体を維持することをお勧めします。

リファレンス:
ヘルスライン。 2020年にアクセス。飛蚊症を取り除く方法。
ハーバードヘルスパブリッシング。 2020年にアクセス。目の中のフローターとフラッシュについて何ができるか。

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