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ジャカルタ–スポーツ愛好家は今、朝や夕方に運動するために隙間を埋めているだけではありません。一部の人々はまた、運動または運動するために時刻を利用します。ご覧のとおり、運動をするほとんどの人は今では厚いジャケットを着ています。その理由は、体がすぐに発汗するので、体脂肪がすぐに燃えるからです。特にスポーツランニングをするとき。

実際、ジャケットを使用して日中に運動するときの発汗は、必ずしも体の脂肪を燃焼させることから来るとは限りません。確かに、体重は減少しますが、あなたの体は多くの水分を失っているので、この状態は長くは続きません。本質的に、出てくる汗は体脂肪の燃焼から来るのではなく、体から絶えず出てくる水分のためです。

基本的に、体脂肪の燃焼は、あなたが着ているジャケットの助けのためではなく、運動中にあなたがする身体活動の結果です。ですから、発汗を早めるために厚手のジャケットを着る代わりに、運動中は薄手のシャツを着たほうがいいでしょう。脱水症状だけでなく、運動時にジャケットを着用すると、次のようなさまざまな健康上の問題が発生します。

腎臓の健康問題

この健康障害は腎臓の機能と機能に影響を与えるため、脱水症を過小評価してはなりません。ジャケットを使った運動が長すぎると、実際には水分が多く失われるため、体が弱くなり、集中力が低下し始めます。最終的に、これはあなたの腎臓の健康に影響を与えます。

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痙攣

発生する可能性のある次のスポーツ中にジャケットを着用する危険性はけいれんです。体の過度の熱は、筋肉のけいれんやけいれんを引き起こす可能性があります。この状態は、過度の発汗によって体が多くの電解質を失うために発生します。暑い時期に激しい運動をすると、けいれんや筋肉のけいれんを引き起こす可能性があるため、日中の運動はお勧めできません。

熱疲労

筋肉のけいれんやけいれんは無視しないでください。 排熱 。体は長時間強烈な熱にさらされ、過度の発汗を引き起こします。これは過度の倦怠感の出現に影響を及ぼし、体が弱くなり、血圧が低下して意識を失います。

熱射病

運動中にジャケットを着ることもこれを引き起こす可能性があります 熱射病 または熱射病。これは、長すぎる体の太陽への露出によって引き起こされます。この健康障害により、患者は汗をかいて体温を下げたり、体温を正常に戻すことができなくなります。

症状 熱射病 よく起こるのは、冷たい手、かすみ目、意識の低下です。体液が不足すると、血栓ができて、脳を含む体全体の流れが妨げられます。したがって、 熱射病 直ちに医師の診察を受ける必要があります。

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今、あなたはすでに運動中にジャケットを着ることの危険性を知っています。このボディアーマーは、長時間の激しい運動中、特に日中ではなく、短時間だけ使用すると確かに効果的です。できれば、天候が暑すぎない朝または夕方に運動し、汗を吸収する素材で作られた服を使用してください。体の水分摂取量にも注意を払うことを忘れないでください。運動するときは常にミネラルウォーターを携帯してください。

あなたが経験する体の変化が何であれ、これらの変化が異常であると感じるかどうかすぐに医師に尋ねてください。アプリを活用する 専門医とのコミュニケーションが容易になります。応用 また、家を出ることなく、薬やビタミンを購入したり、ラボチェックを行ったりするために使用することもできます。来て、 ダウンロード 今！