なぜあなたは自分を愛すべきですか?

ジャカルタ–自分を愛するという表現は簡単に聞こえますが、一部の人にとっては、自分を愛することは手のひらを回すほど簡単ではありません。特に、体重、身長、にきびなど、他の人から否定的なコメントを受け取った場合はなおさらです。

さて、あなた自身と平和になるためには、あなたも自分自身を愛することを学ぶ必要があります。自分を愛することで、自分の長所と短所を無条件に受け入れることができるからです。自分を愛することの利点は何ですか?

1.幸せ

自分を愛することはあなたを幸せにすることができます。これは、自分を愛することで、自分の長所と短所をより平和に感じることができるからです。あなたは傲慢になることなくあなたの強みを受け入れ、それらを隠すことなくあなたの弱点を受け入れることができます。利点がないと感じた場合は、友達にどのような利点があるか尋ねることができます。そうすれば、自信を持って良いことに集中できます。ですから、他の人が否定的なことを話すとき、あなたは他の人が言っているように自分自身を見ることはありません。なぜなら、誰もが自分の長所と短所を持っていることを知っているからです。 (また読んでください: 嫉妬する必要はありません、シングルも幸せになることができます )

2.より健康的な生活を送る

ジャーナルに掲載された研究 健康心理学 自分を愛することで、より健康的な生活を送ることができることを発見してください。なぜなら、自分を愛するときは、健康的な生活を送ることで、できる限り自分を治療するからです。さらに、自分を愛することで、不安やうつ病などの精神障害を防ぐこともできます。ある研究によると、自分自身を愛する人は人生でより楽観的になり、うつ病を引き起こす可能性のあるストレスを避けることができると言われています。

3.よりポジティブ

ジャーナルに掲載された研究 心理学 最近離婚したカップルと前向きな言葉で励まされたカップルは、自己批判的なカップルと比較して、困難な分離の時代を乗り越えることができたと述べました。これは、自分を愛することで、困難な時期をより簡単に乗り越えることができることを意味します。自分を愛することで、生きることにもっと集中するように促す前向きなことを見つけやすくなります。

4.人生をもっと楽しむ

自分を愛することで、人生をもっと楽しむことができます。あなたが自分自身を愛するとき、あなたの周りのすべてがより美味しくて価値があると感じるからです。あなたはより前向きな視点ですべてを見るでしょう、それであなたはあなたが持っているそして経験するすべてにもっと感謝するでしょう。結局、自分を愛することは、肉体的にだけでなく、心理的および感情的にも変化します。そして、あなたが自分自身を愛することに成功すると、他の人もあなたの中で放射する、またはとして知られているポジティブなエネルギーを感じるでしょう 内面の美しさ。

自分を受け入れることに加えて、自己愛の別の形はあなたの健康を気にすることです。したがって、健康上の不満がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。あなたは機能を利用することができます 医師に連絡する アプリ内 医者に連絡する いつでもどこでも経由 チャット、音声通話 、 また ビデオ通話 . だから、さあ ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。


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