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ジャカルタ–体の健康は、私たちが毎日消費する食べ物や飲み物によって常に決定されるわけではありません。しかし、一人で長すぎて社会的関係から孤立していると誰が考えたかも、健康に悪影響を及ぼします。

これは、人間性、すなわち社会的存在としての満たされていないニーズによって引き起こされる可能性があります。したがって、人の感情的および心理社会的要因に問題がある場合、それは間接的に健康に影響を及ぼします。

一般的に、孤独は主観的または客観的に解釈することができます。人が孤独で社会的に切り離されていると感じるとき、それは主観的な孤独として定義されます。一方、客観的には、周囲の他の人とのコミュニケーションがないことと定義されています。

さて、この状況が継続的に発生する場合、次のようないくつかの悪影響があります。

悲しみに圧倒される

最初に起こることは悲しみの感覚です。人が孤独を経験すると、ストレス関連ホルモンのコルチゾールが増加し、最終的にはうつ病の感情につながります。うつ病だけでなく、不安感や睡眠、消化器系の病気も起こります。

免疫システムの低下

他の人とコミュニケーションをとらない時間が長ければ長いほど、免疫システムが低下します。その理由は、幸福感を与えるのに役立つエンドルフィンやドーパミンホルモンは、体によって生成されないためです。その結果、免疫システムが弱まり、体がさまざまな健康問題に対して脆弱になります。

心臓病のリスクの増加

一人で長すぎると、人は自分の世話をする能力を失います。この状況は、人が中年のときに最も頻繁に発生します。それが起こった場合、心臓病や突然の人命の損失を経験するリスクが高まります。

では、これらのことをどのように克服するのでしょうか？

あなたがすべき最も簡単なことは、同僚や隣人など、あなたの周りの人々に挨拶を始めることです。また、さまざまな社会活動や地域活動に積極的に参加することで、他の人々との交流がさらに深まります。

他の人とのコミュニケーションが難しい場合でも、一人でできる趣味を持っていても大丈夫です。たとえば、読書、映画鑑賞、ペットを連れて朝や夕方に散歩するなどです。

重要なのは、何もせずに完全に一人でいることを決して許さないということです。

ただし、孤独なときに健康上の問題を感じたり、話し合うために友達が必要な場合は、遠慮なく次の医師に相談してください。 。の形で通信オプションがあります チャット、音声、 また ビデオ通話 で医師と話し合うために使用することができます 。薬やビタミンなどの医療ニーズを購入したい場合は、このサービスを利用できます 薬局の配達 1時間以内に目的地に配達されます。

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