バナナの消費は本当に低カリウム血症を防ぐことができますか?

、ジャカルタ-血流中のカリウムのレベルが正常な限界を下回っている状態は、低カリウム血症と呼ばれます。通常、体のカリウム濃度は3.6〜5.2ミリモル/リットル(mmol / L)の範囲です。体のカリウムレベルが2.5ミリモル/ L未満に低下した場合、死に至る可能性があるため、この状態を治療する必要があります。

低カリウム血症は、下痢、嘔吐、脱力感の症状を特徴としています。この問題を克服するために行うことができる治療のいくつかの方法があります。しかしもちろん、予防は治療よりも常に優れています。低カリウム血症を防ぐ1つの方法は、バナナを定期的に摂取することです。どうしてですか。

バナナはカリウムが豊富です

低カリウム血症として知られる体のカリウムレベルの低下を防ぐには、カリウムが豊富な食品を食べることで行うことができます。その1つがバナナです。あるバナナには、カリウム、炭水化物、タンパク質、繊維、マグネシウム、マンガン、ビタミンA、B、Cなどの栄養素が含まれています。実際、バナナの栄養素は体に健康上のメリットをもたらします。

カリウムは、神経や筋肉、特に心筋の働きに非常に重要な電解質化合物です。カリウムは血圧を調節する責任があります。体内のカリウムのレベルは腎臓によって制御されます。カリウムレベルが過剰な場合、腎臓は汗や尿を介して体からカリウムを取り除きます。

体内のカリウムレベルは、ナトリウムとマグネシウムのレベルに依存します。体内のナトリウムが過剰になると、カリウムの必要性が高まりますが、マグネシウムの欠乏は低カリウム血症を伴うことがあります。カリウムレベルが低い場合、これは筋力低下、不整脈、および心臓機能障害を引き起こす可能性があります。

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重症度の低い症例で低カリウム血症を患っている人は、カリウムサプリメントを処方されることがあります。これらのサプリメントは、経口摂取することも、IVを介して摂取することもできます。ただし、バナナなど、一部の食品はカリウムの優れた供給源です。

バナナはカリウムの供給源として知られており、非常に優れており、誰もが間違いなく好む味がします。重さ118グラムのバナナを1つだけ食べることで、すでに422 mg、つまり1日のカリウム必要量の12%を摂取しています。

あなたが最高と言うなら、実際にはそれらに高いカリウムを持っている他の多くの種類の食品があります。これらの食品は次のとおりです。

  • じゃがいも;
  • スイートポテト;
  • シェル;
  • ほうれん草;
  • ナッツ;
  • アボカド;
  • イチジクの実;
  • キウイ;
  • オレンジ;
  • トマト;
  • 牛乳;
  • ピーナッツバター;と
  • 小麦。

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低カリウム血症の治療

発症する症状の種類に応じて、低カリウム血症を治療するさまざまな方法があります。大まかに言えば、カリウム欠乏症は次のように治療されます:

  • カリウム欠乏症の原因の治療。下痢や嘔吐が原因でこの状態が発生した場合、医師は下痢や嘔吐を治療するための薬を処方します。大量のカリウムが尿を通して無駄になっている場合、処方される可能性のあるいくつかの種類の薬は次のとおりです。
  • アンジオテンシン変換酵素阻害剤(アンジオテンシン変換酵素阻害剤)。アンジオテンシンII受容体遮断薬(アンジオテンシン受容体遮断薬).
  • カリウム保持性利尿薬。このグループの薬は利尿剤として機能することができますが、尿からのカリウムの排泄を引き起こしません。このグループの薬の例は、トリアムテレンとアミロライドです。
  • 選択的アルドステロン拮抗薬。

一方、カリウムレベルを回復するために、患者は経口または点滴で摂取されるカリウムサプリメントを処方することができます。これは一般的に塩化カリウム(KCl)です。体内のカルシウム石にも苦しんでいる低カリウム血症の人や重度のアシドーシスの人には、塩化カリウムの代わりにクエン酸カリウムを服用することができます。

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リファレンス:
ヘルスライン。 2020年にアクセス。バナナ101:栄養成分と健康上の利点。
ヘルスライン。 2020年にアクセス。低カリウム血症。
希少疾患のための全国組織。 2020年にアクセス。低カリウム血症。

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