便秘を克服するだけでなく、パパイヤの他の4つの利点があります
、ジャカルタ-市場に出回っている多くの果物のうち、あなたのお気に入りの果物はどれですか？パパイヤを選ぶ人にとって、あなたが得ることができる体には多くの利点があります。誤解しないでください。パパイヤの利点は便秘だけではないことがわかりました。
この果物は、特に定期的に摂取する場合、消化を改善することができるビタミンと繊維が豊富です。それでは、パパイヤの体へのメリットは何ですか？これが議論です！
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消化器系に対するパパイヤの利点
パパイヤは、特に果物屋や市場で非常に簡単に手に入る果物の1つです。この果物はかなり安いので、誰もが定期的に食べることができます。安いことに加えて、パパイヤの利点は、特に消化器系にとっても非常に大きいです。
この果物を摂取すると、便秘のある人の排便も始まります。しかし、パパイヤの利点は実際にはそれだけではありません。どうやら、消化のためのパパイヤの利点は、それに含まれる酵素から得られます。これらの酵素は、とりわけ、 パパイン, キモパパイン, カリカイン、 と グリシルエンドペプチダーゼ.
それで、消化器系のためのパパイヤの他の利点は何ですか？
1.スムーズな消化
あなたが感じることができるパパイヤの最初の利点は消化です。この果物には酵素が含まれています パパイン 果実が熟しているときに最も高くなります。これらの酵素は、体内に入るタンパク質の消化を助けることができます。さらに、この果物は健康のための発酵物質の良い供給源です。
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2.腸内寄生虫を殺します
どうやら、利益を提供できる肉だけではありません。パパイヤ果実の種子は、体内の腸内寄生虫やアメーバ寄生虫を殺すのにも役立ちます。コンテンツ カルパイン パパイヤは消化管の寄生虫を取り除くのを助けることができます。
3.胃の裏打ちの傷を癒します
消化器系に関連するパパイヤの別の利点は、胃の内壁や他の消化器系で発生する傷を癒すことができるということです。果物の内容は、体が消化器系を保護するのを助けることができます。したがって、この果物は潰瘍疾患に苦しむ人に適しています。
心臓の健康を維持する
パパイヤは心臓に有益な果物の1つです。この果物は、心臓病のリスクを減らすのに役立つ物質であるビタミンCとリコピンが豊富です。それだけでなく、パパイヤには体内の善玉コレステロール（HDL）の効果を高める抗酸化物質も含まれています。
免疫システムを強化する
上記の4つのことに加えて、他のパパイヤの利点は免疫システムと交差します。パパイヤには、体の免疫システムを強化することができるビタミンA、C、およびEが含まれています。そうすれば、感染するリスクも減少します。たとえば、インフルエンザや風邪。
健康な肌
パパイヤは肌にも効果があります。この果物は肌を健康に保ち、若く見えることができます。エンザイム パパイン パパイヤに含まれているものは、肌を柔らかくし、活性化させることができます。一方、その中に存在するビタミンAとCは、しわを減らし、ダークスポットを退色させることができます。
さて、それを試すことに興味があり、体にとってのパパイヤの利点をすでに知っていますか？
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やりすぎないように注意してください
健康的ですが、誰もがこのおいしい果物を食べることができるわけではないことがわかりました。ラテックスアレルギーの方はパパイヤが食べられない場合があります。これは酵素が チタナーゼ そこに含まれています。これらの成分は、消費されると交差反応を引き起こす可能性があります。
パパイヤには多くの繊維が含まれていますが、過剰に摂取すると消化不良を引き起こす可能性があります。パパイヤの皮には、大量に摂取すると胃を刺激する可能性のあるラテックスも含まれています。
パパイヤの匂いがするので嫌いな人もいます。それでも、他の果物やライムを混ぜることで発生する臭いを最小限に抑えることができます。
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