これが、うつ病を経験しているときにZ世代がよりオープンである理由です

ジャカルタ-Z世代（Z世代とも呼ばれます）は、1997年から2012年に生まれた世代を指します。彼らは、デジタル、モバイル、インターネットの高度化によって完全に育ち、非常に異なる世界経験で育った最初の世代です。前の世代から。 Z世代のうつ病への対処方法は異なります。

特に、Z世代はグローバルにさまざまな人々とつながり、主にテクノロジーやソーシャルメディアを介して通信します。彼らは、さまざまなストレッサーを含む激動の時代に成長します。しかし、この世代は、うつ病やメンタルヘルスについて話すとき、一貫してよりオープンであることが証明されています。

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Z世代はうつ病とメンタルヘルスの問題をより認識しています

アメリカ心理学会（APA）が発表した「 アメリカのストレス：Z世代 2019年10月、ミレニアル世代、ジェネレーションX、ベビーブーマー世代、ジェネレーションYと比較して、Z世代は治療を受けたりメンタルヘルス療法を受けたりする可能性が高いと報告されました。

さらに、Z世代は他の古い世代、つまりミレニアル世代やX世代と比較して、メンタルヘルスを報告する可能性が高くなります。Z世代は一般的にメンタルヘルスの問題をより認識して受け入れているため、心理的な問題と管理方法についてオープンです。ストレス。

しかし、Z世代がメンタルヘルスについてよりオープンである理由は何ですか？これにはいくつかの理由があります。主な理由の1つは、Z世代がインターネットやソーシャルメディアに近いことです。たとえば、人々がうつ病との闘いについて話すとき、Z世代はメンタルヘルスの問題は悪いことではないことを理解します。

ソーシャルメディアとインターネットは、インターネット上の見知らぬ人であれ、有名人や影響力のある人であれ、Z世代を他の人々の物語と結びつけてきました。これらすべての要因により、Z世代は前世代と比較してメンタルヘルスの問題について率直に話すことが容易になる可能性があります。

うつ病とメンタルヘルスについての話を正常化することで、Z世代は、立ち往生するのではなく、問題に対処し、人生を歩むことができるようになります。この世代は、メンタルヘルスの問題に阻まれたくありません。

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代わりに、彼らはより良い生活を送るために彼らが良い精神的健康を持っているように、治療を受けたいと思っています。彼らは、メンタルヘルスが良好でうつ病を克服することが可能であると考えているため、メンタルヘルスの問題にとらわれたくないのです。

Z世代が前の世代よりもうつ病についてオープンであるもう1つの理由は、助けを求める人々の周りの汚名が少ないためです。メンタルヘルスの問題について話したり、助けを求めたりすることは珍しいと考えられている世代であるミレニアル世代やジェネレーションXとは異なります。

Z世代は、同じ汚名を感じないグループの一部です。これは疑問を投げかけます、なぜこの世代の間でうつ病とメンタルヘルスについての汚名が減ったのですか？考えられる理由は次のとおりです。

1.メンタルヘルス治療は正常

Z世代は、心理的な問題の治療を受けることが正常であり、自然であると考えられている世界で育ちました。メンタルヘルスの助けを求めることは、Z世代の弱点ではなく強みと見なされます。ちょうど、骨折のために医者に行くことが賢明なことと見なされるのと同じです。

2.ソーシャルメディアが大きな役割を果たす

ソーシャルメディアは、つながりと相互理解を通じて、うつ病とメンタルヘルスの問題を正常化し、Z世代のスティグマを減らすのに役立っています。 Z世代は、前の世代にはなかったオンライン接続を介したソーシャルサポートの感覚を持っています。

Z世代は、ソーシャルメディアでオンライン療法の広告を見るなど、助けを得ることが促進され、正常化された時代に育ちました。ベビーブーム世代は一般的に40代と50代のインターネットに不慣れであり、ミレニアル世代の中にはインターネットで育った人もいれば、そうでない人もいます。

ソーシャルメディアとインターネットは、主にZ世代のうつ病とメンタルヘルスに対する見方の変化の背後にある原動力です。主流のメディアと一般の認識における見方も徐々に変化しています。

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3.文化を呼びかける

Z世代は、汚名が受け入れられないと考えられている世界で育ちました。これは、言語がどのように変化したかで特に明白です。たとえば、うつ病やメンタルヘルスを指す特定の用語は、否定的な意味合いがあるため、受け入れられません。

これは、Z世代がうつ病とメンタルヘルスの問題についてよりオープンである理由の少しの説明です。あなたまたはあなたの近くの誰かがうつ病または他の精神的健康問題の症状を経験している場合は、治療を受けるために彼らを招待して支援してください。

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