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ジャカルタ–運動は、子供や親を含め、体力と健康を維持するのに非常に適しています。早くからスポーツを知っていても、大人になるとスポーツに慣れることになります。では、幼い頃から子供たちにスポーツを教えることはどれほど重要なのでしょうか。ここで事実を調べて、さあ！

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あなたの子供のためのスポーツの利点

運動は楽しいだけでなく、お子様の健康にも役立ちます。これがあなたの子供のための運動の利点のいくつかです：

• フィットネスを向上させます。
• 骨と筋肉の成長を刺激します。
• 動きと体のバランスの調整を改善します。
• 子供の理想的な体の姿勢を形成するのに役立ちます。
• 肥満や太りすぎのリスクを軽減します。
• 社会的スキルと規律を向上させます。

子供にスポーツを教えるためのヒント

幼い頃から子供たちにスポーツを教えるためにできるいくつかのヒントは次のとおりです。

1.身体的ニーズを認識する

リトルワンのさまざまな年齢、さまざまな身体的ニーズ。したがって、母親は年齢に応じて子供の身体的ニーズを認識する必要があります。とりわけ：

• 幼稚園時代

あなたの子供は短く、明確で、簡単な運動の指示が必要です。スポーツは運動能力の発達を助けることにのみ焦点を合わせています。できるスポーツには、ランニング、ボール遊び、三輪車などがあります。

• 幼い頃

母親は、運動におけるリトルワンの興味と才能を知ることができます。それを知った後、母親は子供が好きなスポーツを探求するのを手伝うことができます。たとえば、子供を特定のスポーツクラブに入れたり、定期的に家の外で運動させたりします。

• 10代の年齢

母親はあなたの子供が運動するのに必要な機器を提供することができます。これは、お子様が定期的に運動するように動機付けるために行われます。たとえば、サッカーボール、庭のバスケットボールフープ、ラケット、シャトルコック、または彼が好きなその他のスポーツ用品を提供します。彼が彼の学問分野とスポーツの趣味のバランスをとることにコミットできるようにあなたの子供にも指示を与えることを忘れないでください。

2.さまざまな種類のスポーツを紹介する

あなたができるもう一つの方法は、テレビを通してなど、さまざまな種類のスポーツをあなたの子供に紹介することです。 youtube、 または他のメディア。これは、あなたの子供ができるスポーツの種類のリファレンスを提供するために行われます。さらに、母親は自分の好きなスポーツで成功した人物を子供たちに紹介したり、一緒にスポーツ大会を観戦するように招待したりすることもできます。この方法は、リトルワンが運動する意欲を高めるために行われます。

3.運動を日常的にする

あなたの子供が運動を楽しいルーチンにするのを手伝ってください。たとえば、母親はあなたの子供が家の外で家族と一緒に運動するようにスケジュールを立てたり、家の外で友達と一緒に運動することを許可したりできます。

4.加熱と冷却の重要性について教えてください

母親はまた、子供たちにウォームアップとクールダウンを教える必要があります。これは、あなたの子供が運動したいときにそれをすることに慣れるようにするために行われます。なぜなら、彼が運動中の怪我を避けるためには、これら2つのことが重要だからです。

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これらは、幼い頃から子供たちにスポーツを教えるための4つのヒントです。お子様の運動のメリットについて他に質問がある場合は、医師にご相談ください . あなたはいつでもどこでも医者に尋ねることができます チャット 、 と 音声/ビデオ通話 。だから、さあ ダウンロード 応用 今すぐAppStoreまたはGooglePlayで！