コーヒーからお茶に切り替えると体に何が起こるか

「コーヒーは多くの人のお気に入りの飲み物です。ただし、コーヒーを飲むときは注意が必要です。コーヒーを飲みすぎると、さまざまな健康上の問題が発生します。コーヒーからお茶に切り替えるのは何も悪いことではありません。コーヒーからお茶に切り替えると、歯が白くなる、睡眠の質が向上する、コレステロールが低下する、体の水分が増えるなど、感じることができることがたくさんあります。」

ジャカルタ–コーヒーは、熱意とエネルギーを高めるのに効果的であると考えられている多くの人々に人気のある飲み物の1つです。ただし、コーヒーを飲みすぎると、血圧の上昇、不安障害、睡眠障害、出産性障害など、さまざまな健康上の問題が発生する可能性があります。

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コーヒーによってかなり多く生成される副作用により、一部のコーヒー愛好家はお茶を飲むことに切り替えます。それで、あなたがコーヒーからお茶に切り替えることを選ぶとき、あなたの体はどうなりますか?

次のようなことが体に起こる可能性があります:

1.歯が白くなる

コーヒーを飲む習慣をお茶に置き換えると、歯が白くなります。これは、コーヒーが白い歯に汚れを残す可能性があるためです。したがって、コーヒーからお茶に切り替えると、この習慣によって歯の汚れが減ります。また、ハーブティーや緑茶を飲む場合。

2.コレステロール値を下げます

一部の種類のコーヒーには、体内の悪玉コレステロール値の増加を引き起こす可能性のある化合物があります。もちろん、これは心臓や肝臓のさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります 脳卒中 .

コーヒーを飲む習慣をお茶に置き換えると、コレステロール値を下げるのに役立ちます。カモミール、ペパーミント、レモングラスティーなどのハーブティーをジンジャーティーに消費するようにしてください。

3.胸焼けをよりよく克服する

体験するとき 胸焼け または熱い胸の感覚、あなたはコーヒーを消費することを避けるべきです。どちらもカフェインを含んでいますが、お茶にはカフェインが少ないので、お茶はあなたが経験している胸焼けに対処するのに優れています。

4.睡眠障害の回避

コーヒーを飲むと眠りにくかったですか?コーヒーからお茶に切り替える時が来ました。あなたの睡眠の質が上がるようにいくつかのハーブティーを消費するようにしてください。

カモミール、ラベンダー、お茶 パッションフラワー 睡眠の質を改善し、不眠症のリスクを減らすために消費するのに適したお茶の一種です。

5.免疫システムブースト

コーヒーとお茶はどちらも体に有益な抗酸化物質を含んでいます。ただし、緑茶にはコーヒー豆よりも多くの抗酸化物質が含まれています。さて、これらの抗酸化物質は、体に一連の問題を引き起こすフリーラジカルを防ぐために体に必要です。

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6.筋肉のけいれんのリスクを回避する

コーヒーを飲みすぎると、体がマグネシウムを吸収しにくくなります。これにより、体はマグネシウムを欠く可能性があり、筋肉のけいれんを引き起こします。もちろん、コーヒーからお茶に切り替えると、この状態を適切に回避できます。

7.より良い水分補給ボディ

コーヒーと紅茶には利尿作用のあるカフェインが含まれています。この状態は、体内の水分の吸収を妨げる可能性があるため、脱水症状が起こりやすくなります。

ただし、コーヒーのカフェイン含有量はお茶よりもはるかに高いため、コーヒーからお茶に切り替えると水分補給が向上します。

8.癌のリスクを下げる

コーヒーを飲むことは、肝臓がんと結腸がんのリスクを減らすと考えられています。ただし、コーヒーからお茶に切り替えることで、胃がん、膵臓がん、乳がんなど、より多くのがんのリスクを下げることができます。これは、お茶にはコーヒーよりもECGCと呼ばれる抗酸化物質が多く含まれているためです。

これらはあなたがコーヒーからお茶に切り替えるときにあなたの体に起こることのいくつかです。これらの2つの飲み物に加えて、健康状態を最適に保つために、より多くの水やその他の健康食品を摂取することを忘れないでください。

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リファレンス:
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