これらは、体のために1か月間飲酒をやめることの利点です
、ジャカルタ-たぶん、あなたは飲酒が重すぎてアルコール中毒にはならないことに気づいているでしょう。しかし、この習慣を止めるのは簡単ではありません。多分今あなたはする必要があります 乾いた1月 つまり、丸1か月間飲酒をやめます。飲酒をやめようと一ヶ月だけでも、健康に多くのメリットを実感できます。
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乾いた1月 多分それは短期的な新年の健康解決のアイデアかもしれません。それを行うことで何が得られますか？ここにあなたの体が感じることができる多くの利点があります。
1.肝臓の問題を和らげる
肝硬変は、アルコールを飲みすぎると、時間の経過とともに発生する可能性があります。さて、あなたが過剰なアルコールの消費をやめると、肝臓の脂肪に変化が起こります。これらの変化は可逆的であり、肝臓は正常に戻ることができます。
あなたは知る必要があります、肝臓は寛容な器官です。アルコールをやめてから数週間以内に前向きな変化が起こる可能性があります。アルコールがない場合、肝臓は、体が生成する他の毒素の分解、脂肪の代謝、分解する必要のある過剰なホルモンなど、他の作業に集中することができます。
2.心血管疾患のリスクを軽減します
アルコールは肝臓とデヒドロゲナーゼと呼ばれる酵素によって代謝されます。ただし、アルコールを過剰に飲むと、酵素が飽和状態になり、さまざまな酵素によって代謝されます。さまざまな経路で代謝されると、肝臓は多くのフリーラジカルを生成して悪玉コレステロール（LDL）を酸化します。 LDLが酸化されると、動脈に蓄積して閉塞を形成します。
飲酒をやめることに加えて、定期的な運動を伴うのも良いことです。そうすれば、体内のコレステロールが増加し、体がより健康になります。
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3.がんのリスクを軽減します
アルコールを飲みすぎたり、定期的に飲んだりすると、ガンを発症するリスクが高くなります。アルコール摂取は、以下のタイプの癌を発症します：
- 頭頸部。
- 食道。
- 心臓。
- 胸。
- 結腸直腸。
4.減量
アルコールはカロリーと砂糖が豊富です。定期的にそれを消費する人は誰でも体重を増やす可能性があります。それを止めても、早く体重を減らすのに役立たないかもしれません。あなたがより多くの飲酒者であるならば、アルコールをやめることはまだ体重を減らすのにより長い時間がかかります。時間が経つにつれて、アルコールを飲むのをやめると、おなかの脂肪が減り、血中脂肪が減少します。
5.脳の強さと能力を高める
あなたは確かにアルコールを消費するための法定年齢が21歳であることを知っています。 21歳であることが合法である理由は実際にあります。 10代でお酒を飲むことは大きな問題になるからです。これは、記憶喪失や脳の発達障害につながる可能性があります。 10代の若者や大学生にとって、1か月間飲酒をやめるのが最善の方法です。
これは、アルコール使用障害のある人や家族歴のある人にも当てはまります。通常、アルコール依存症には、過度の飲酒によって引き起こされる特定の脳障害があります。脳の損傷は、記憶力と集中力を低下させる可能性があります。
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飲酒が健康に与える影響についてさらに質問がある場合は、次の医師に相談してください。 。医師との話し合いは、いつでもどこでも簡単に行うことができます。実用的ですよね？来て、 ダウンロード 今すぐアプリ！
