注意してください、肥満は関節リウマチを悪化させる可能性があります

、ジャカルタ-太りすぎや肥満は、糖尿病、心臓病、消化器の癌などの合併症を引き起こすだけではありません。研究によると、肥満は関節リウマチまたはリウマチとしてよく知られている患者が経験する痛みを悪化させる可能性があります。ですから、体内の脂肪沈着が増えると関節がどんどん効いてリウマチが悪化しているのに、医師が処方した薬が効かないと感じるかもしれません。

関節リウマチの患者は、人によって強度と頻度が異なる痛みを感じることがよくあります。患者の栄養状態は、決定要因の1つです。これは、からの研究者によって証明されています ペンシルベニア大学保健システム 。この研究では、2000人ものリウマチ患者の栄養状態を調べました。その結果、太りすぎではない他の関節炎患者と比較した場合、より大きなまたは肥満の人はより重度の関節炎症状を経験することが示されています。

肥満が関節リウマチを引き起こす理由

肥満は、体に過剰な脂肪沈着がある状態です。実際、これらの脂肪沈着物は、さまざまな体組織の炎症の出現の背後にある首謀者です。したがって、体重を増やす活動は、関節リウマチの患者にとって避けなければならないものです。体重の増加はまた、脂肪の蓄積のために体重を支えるために膝を余分に働かせます。したがって、常に関節炎の痛みを感じるのではなく、健康的な方法で体重を減らし、体重を安定させ続ける方がよいでしょう。

リウマチ患者のために体重を減らして安定させるためのヒント

肥満の体を持っているリウマチの患者は健康的な方法で体重を減らすために努力する必要があります。ただし、それでも体の能力に応じて行うようにしてください。知られているように、リウマチは体が力がないかのように弱く、無気力に感じ続けるので。これは、関節リウマチの人々の体重を減らし、維持するための健康的な方法です。

  • 食物摂取を維持する 。肥満は、脂肪分の多い食品やカロリーの高い食品を頻繁に食べるなどの貧しい食生活が原因で発生することはよく知られています。常に健康的な食事を維持するようにしてください。また、内臓、牛肉、子羊肉、甲殻類、カタクチイワシなどのプリン体を含む食品は避けてください。代わりに、テンペ、豆腐、豆乳、低脂肪ミルク、ヨーグルト、緑茶、ブロッコリー、マグロ、ナマズ、サバなどの消費量を増やすことができます。

  • 軽いが定期的な運動。 リウマチの人が運動をしない理由は、体が弱いからではありません。休息が多すぎると、こわばりが悪化する可能性があるからです。ウォーキング、水泳、サイクリング、太極拳、ヨガ、エアロビクスなど、いくつかの種類の軽い運動を行います。この運動は、週に少なくとも150分間行います。

  • 特定の薬を避けてください。 実際、いくつかの種類の薬は食欲を増進させる副作用があるかもしれません。リウマチが悪化しないように、医師の処方を受けながら、事前にこの問題について話し合ってください。

リウマチ性疾患について医師とさらに話し合いたい場合は、アプリケーションを介してすばやく、安全に、快適に話し合うことができます。方法、 ダウンロード アプリは現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。

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