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、ジャカルタ-ブリティッシュメンタルヘルス財団または メンタルヘルス財団 英国の成人の3人に1人が少なくとも1つの外傷性イベントを経験したことを明らかにしました。このトラウマ的な出来事は、人または彼/彼女の近くにいる誰かを深刻な危害または死の危険にさらす悪い経験として定義されます。その影響は危険である可能性があり、その1つが精神障害です。さて、これらのタイプの外傷性イベントのいくつかは以下を含むことができます：

• 道路での事故。

• 長期にわたる暴力や嫌がらせ。

• 自然災害。

• 重い病気。

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外傷性イベントに対する身体の反応は何ですか？

人がトラウマ的な出来事を経験すると、体の防御も影響を受けます。事実上、体はストレスで反応し、それによって人はさまざまな身体的症状を感じ、異なった行動をとり、より強い感情を経験します。

次に、この体の反応は、緊急事態に備えて体を準備する化学物質を生成するように体をトリガーします。次に、次のようないくつかの症状が現れる可能性があります。

• 血圧が上昇します。

• 心拍数の増加。

• 過度の発汗。

• 胃の活動の低下（食欲不振）。

これは、緊急事態に対応する人体の進化的な方法であり、戦うか逃げるかを容易にするため、ごく普通のことです。

それだけでなく、トラウマ的な出来事を経験した後、人はショックと拒絶を経験します。事実上、人は数日間、悲しみ、怒り、罪悪感などの感情を経験します。多くの人が気分が良くなり、徐々に回復します。これらの感情が続く場合、精神的な問題を引き起こす可能性があります。

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外傷性イベントによる精神障害の種類

外傷性イベントの結果として発生する可能性のある精神障害には、軽度から重度まで、いくつかの種類があります。タイプには次のものがあります。

• 心的外傷後ストレス障害（心的外傷後ストレス障害/ PTSD）

PTSDを経験する人々は、それが彼らを肉体的または精神的に傷つけた出来事であったかどうかにかかわらず、トラウマの後何年もの間不安を感じることができます。 PTSDの一般的な症状には、悪夢やフラッシュバックでのイベントの再体験、イベントに関連するものや場所の回避、パニック発作、睡眠障害、集中力の低下などがあります。

それだけでなく、PTSDの人は、うつ病、感情的なしびれ、薬物乱用、および極端な怒りも経験します。

治療的アプローチは、長期的な回復のための最も効果的な手段です。一方、重症レベルのPTSDは、臨床心理士による治療が必要です。心理療法を通して、PTSDの人々は彼らの経験を通して詳細に話すことが奨励されます。これには、行動的または認知的治療アプローチが含まれます。抗うつ薬は、しばしば現れるうつ病を和らげるために処方することもできます。

• うつ

うつ病は、悲しみや悲しみを感じることとは異なります。落ち込んでいる人は、不安、絶望、否定性、無力感の激しい感情を経験し、それらの感情は彼らと一緒に残り、単に消えることはできません。

うつ病を治療するために、認知行動療法（CBT）などのトークセラピーや、ある種のカウンセリングや心理療法が行われる場合があります。抗うつ薬は、単独で、またはトークセラピーと組み合わせて推奨される場合があります。

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それは、外傷性イベントと精神障害との関係の簡単な説明です。これからは、心身の健康だけでなく、心の健康も維持する義務があります。あなたまたはあなたの近くの誰かがトラウマ的な出来事を経験した場合、あなたはすぐに心理学者に精神的な助けを求めるべきです。病院で適切な治療を行うことにより、リスクを最小限に抑えることができます。今、あなたはあなたのニーズに応じて適切な病院の心理学者または医師との約束をすることができます 。あなたはただ必要です ダウンロード 応用 今すぐAppStoreとGooglePlayに登場！