これはブラを使わずに運動した場合の影響です
ジャカルタ-今、ブラは日常の使用のためにここにあるだけではありません。ますます多様化するこのタイプの下着の必要性は、ブラジャーがより多様な機能を持つようになりました。たとえば、妊娠や授乳用のブラジャーや、運動時の快適さのためのブラジャーなどです。もちろん、モデルや形状はニーズに合わせて調整されているため、同じではありません。
スポーツ用またはよりよく知られているブラ スポーツ ブラは、胸をよりよくサポートし、運動時の快適さを向上させるように特別に設計されています。しかし、通常のブラジャーを使用することを選択したり、この身体活動を行うときにブラジャーをまったく着用しない女性も少なくありません。実は、ブラを使わずに運動したときの影響はありますか？これが議論です！
ブラを使わずに運動する
どうやら、ブラや胸のサポートを使用せずに運動すると、一部の女性、特に大きな胸の女性に問題を引き起こす可能性があります。この乳房のサポートの欠如は、身体の痛み、姿勢の悪さ、体のパフォーマンスにさえつながる可能性があります。痛みに関しては、ブラのサイズが重要なことのようです。
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運動による乳房の痛みは、乳房が小さいアスリートと比較して、乳房が中程度から大きいアスリートで5倍一般的であることが判明しました。この痛みの可能性は、人が年をとるにつれて毎年増加します。
胸は靭帯によって支えられています クーパー 、形を維持し、胸を上げ続けるのに役立つ結合組織。当然のことながら、乳房は年齢とともに伸び縮みします。ただし、ブラジャーを着用せずに運動すると、痛みや乳房のたるみが早くなります。
それだけでなく、靭帯 クーパー 非常にデリケートなため、サイズに関係なく、一貫して走ったり、ブラに影響の大きい活動を行ったりするアスリートでは、組織が永久に伸びやすくなります。
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ただし、すべてのブラが同じように設計されているわけではありません。によって公開された研究 人間運動科学 10人の女性のランニング姿勢をサイズ別に調べた カップ 34Dブラ。参加者は、ローサポートブラとハイサポートブラを別々に使用して、5Kトレッドミルで走るように求められました。その結果、胸をよりサポートするブラは、走っているときに女性の体がより最適に動くのを助けます。
一方、ブラジャーを着用せずに走ると、授乳中の母親も経験するように、乳頭の亀裂が発生するリスクが高まります。この問題の症状には、白い赤み、水疱、痛み、かさぶた、出血などがあります。ジャーナルに発表された研究 ブラジャーマトール 76人の女性ランナーを調査した人は、さらに走ったランナーにも同様の条件を書いた。
1つの解決策は、胸と衣服の間の摩擦を減らすのに役立つブラジャーを着用することです。ブラジャーを着用していても、乳房の痛みが発生する可能性があります。この状態は乳房痛として知られています。で発表された研究として ブリティッシュジャーナルオブスポーツ医学。
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この研究では、女性のマラソンランナーの3分の1以上がこの状態を経験していると報告されています。多くの場合、これはサイズが原因です カップ と活動強度。それで、ブラを使わない運動の影響が実際にどのように各個人に戻るか。
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