子供のために家族と一緒に食べることの重要性の5つの理由
ジャカルタ-些細なことのように聞こえますが、家族と一緒に食事をすることは実際には有益です。家族全員に暖かさを加えることに加えて、この習慣は子供の身体的および精神的健康にも有益です。さあ、レビューを見てください!
あなたの子供のために家族と一緒に食べることの重要な利点
あなたとあなたの家族が一緒に食事をすることに慣れている場合、あなたの子供が得ることができるいくつかの重要な利点があります。それらのいくつかを次に示します。
1.良い食生活を教える
あなたの子供は、噛むときに散らばって食べたり、音を立てたりすることがよくありますか?家族と一緒に食生活を送ることが解決策になります。この瞬間は、あなたの子供が他の家族からよく食べる方法を模倣することができます。もちろん、親は食事をするときに何をすべきか、何をすべきでないかを教えることができます。
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2.食品への関心を高める
彼らの子供がうるさい食べる人であるかどうか、親は確かに心配しています。彼が提供される食べ物に興味を持つように、彼を家族と一緒に食べるように誘ってみてください。両親や他の家族が食べ物にうるさくならずに貪欲に食べるのを見ることで、あなたの子供はゆっくりとそれを試すことに興味を持つでしょう。
3.親との親密さを築く
家族と一緒に食事をすることが多い場合、子供たちは親と話すことを恐れたり躊躇したりしない傾向があります。食事をしていると、家族同士でカジュアルなチャットが流れることがよくあります。これにより、子供たちは家族、特に親とうまくコミュニケーションをとる方法を学ぶことができます。
一緒に食事をしながら気軽にチャットすることが多いので、子供たちはよりオープンになり、話や意見を話すことに自信を持つようになります。一方で、親は自分の子供をよりよく理解することもできます。
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4.子供の摂食障害のリスクを下げる
大人だけでなく、子供も摂食障害にかかりやすいです。しかし、家族と一緒に食べることに慣れることで、子供たちは他の家族と同じ食べ物を食べることに慣れます。
この良い習慣は子供たちを家庭料理に慣れさせることができるので、彼はいつもファーストフードを探したり欲しがったりするわけではありません。間接的に、これは子供たちに太りすぎのリスクを回避させることもできます。
5.最適な子供の成長
両親は家で家族と一緒に食事をすることで、子供が食べた食べ物を監視することができます。提供される食品は確かに健康的で清潔であり、栄養が考慮されています。これにより、子供が食べ物を食べて病気になるリスクを減らすことができます。
間接的に、家族と一緒に食事をする習慣は、子供の成長と発達と達成にも影響を与える可能性があります。健康的な食事をとることで、子供たちはより学習に集中できるようになり、クラスでの成績を上げることができます。これも良い学習ルーチンによってサポートされる必要がありますが。
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これらは、子供が家族と一緒に食事をすることが多い場合に得られる重要な利点の一部です。ですから、子供たちを家族と一緒に食べるように誘う習慣をつけましょう。そうすることで、親、子供、その他の家族の親密さを築き、強くすることができます。
彼らの成長と発達をサポートするために、定期的な運動や十分な睡眠などの健康的なライフスタイルを採用するように子供を招待してください。子供が病気の場合、 ダウンロード アプリのみ 医者と話すために。
リファレンス:
アメリカ小児科学会。 2020年にアクセス。家族で夕食をとることのメリットとコツ。
健康。 2020年にアクセス。家族との夕食の時間を作る8つの理由。
両親。 2020年にアクセス。科学によると、家族で一緒に食べることの7つの予期しない利点。
スタンフォードチルドレンズヘルス。 2020年にアクセス。家族の食事が重要な理由。