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、ジャカルタ–出産後、女性が赤ちゃんに母乳（ASI）を与えるのがスムーズではないことを心配しているのは当然です。あなたのミルク生産を妨げることができる多くのものがあります。それらのいくつかは、休息の欠如、ストレス、健康状態の悪さ、薬の副作用、または不均衡な食事です。

幸いなことに、母親がミルクの生産を増やすことを試みることができる多くの方法があります。母乳を汲み上げると、母乳の生産量が増えると聞いたことがあるかもしれません。それ以外にも、授乳中の母親に快適なリラックス効果を提供できる簡単な方法があることがわかりました。この方法は乳房マッサージ（授乳マッサージとしても知られています）です。

母乳を促進するために乳房をマッサージすることは、出産後数日または数週間で開始できます。下記の授乳中の母親のための乳房マッサージに関する情報をチェックしてください！

乳房マッサージが必要な理由

乳房をマッサージすることで、授乳中の母親の母乳の循環を助けることができます。マッサージすると、乳管が滑らかになります。これは、閉塞または凝固した乳腺がゆっくりと崩壊するためです。母乳は簡単に出てきます。母親の母乳の生産がスムーズであれば、乳房がトリガーされてより多くの母乳が生産されます。だから、母乳育児に問題のある母親は、この乳房マッサージを試すことができます。

母乳を出すだけでなく、母乳で育てるときに通常発生する腫れや乳房炎の予防と緩和にも効果的です。あなたの胸をマッサージすることはまたあなたがよりリラックスして快適に感じるのを助けることができます。そうすれば、心が落ち着き、母親はよく休むことができます。母親はまた、ストレスや睡眠不足によるミルクの詰まりの問題を回避することができます。

マッサージ前の準備

乳房マッサージは自宅で毎日行うことができます。あなたが急いでではなくリラックスした気分になるように自由な時間を選んでください。授乳や母乳の汲み上げの前に、乳房マッサージを行う必要があります。

マッサージする前に、まず母親の両手をきれいになるまで洗ってください。次に、安全で有害な化学物質を多く含まないマッサージオイルを準備します。香料や染料が添加されたローションやマッサージオイルは避けてください。

オリーブオイル、ココナッツオイル、または ベビーオイル 。母親は、最寄りの店舗や薬局で入手できる特別な授乳マッサージオイルを使用することもできます。乳房に直接塗らないでください。手のひらに適量を注ぎ、オイルが均一になるまで手をこすり合わせます。

乳房マッサージテクニック

実際にあなた自身の胸をマッサージすることはそれほど複雑ではありません。以下の簡単な手順に従ってください。その後、母親は出産後にさまざまな授乳の問題を克服することができます。

1. 鏡の前に立ったまま、左手で胸の片側を持ち上げ、右手で胸の上部を持ちます。
2. 手をそっと前後に動かします。右手が左に行くと、左手が右に動きます。この動きを最大20回繰り返し、乳房の反対側に切り替えます。
3. 片方の胸の側面に両方の手のひらを置きます。両手をそっと上下に動かします。右手が上、左手が下の場合。この動きを最大20回繰り返し、乳房の反対側に切り替えます。
4. 左手で胸の片側を持ち上げます。右手の3本または4本の指で、乳首を20回円を描くように動かします。
5. 同じ位置で、乳首の周りを20回円を描くように動かします。
6. 両手の指で、乳房の外側（乳房の横、つまり脇の下と胸の谷間）から乳首に向かって優しくマッサージします。 10回繰り返し、胸の反対側に切り替えます。
7. 親指と人​​差し指の先で、各乳房の乳首をそっとひねります。
8. 乳房マッサージをするとミルクが出てくることがあります。母親は、最初に母乳を直接搾乳するか、マッサージオイルの残りから乳房をきれいにしてから、子供に母乳を与えることができます。

これは、母親が自宅で試すことができる母乳を発売するための乳房マッサージ技術に関する情報です。マッサージを行ってもミルクがスムーズに進まない場合、母親はすぐに医師と話し合うことができます。 。妊娠や母乳育児に関する相談は、アプリケーションを通じて実際に行われます。 、通信は経由で行うことができるため チャット また 音声通話/ビデオ通話 いつでもどこでも。そのために、急いで ダウンロード 今すぐアプリ！

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