バナナハートは本当に月経困難症を減らすことができますか?

、ジャカルタ–月経中のけいれんは非常に不快であり、日常生活に支障をきたす可能性があります。月経中のけいれんへの対処方法は異なる場合があります。バナナの花は加工野菜として知られているだけでなく、月経中のけいれんを軽減できると考えられています。

説明は、バナナの心臓が体内でのプロゲステロンの産生を調節することができ、それによって月経中の過度の月経出血とけいれんを減らすのに役立つということです。月経中のけいれんに対するバナナの心臓の利点についての詳細は、ここで読むことができます!

月経のためのバナナハートの利点を知る

月経期間中、子宮は収縮し、子宮内膜を剥がします。子宮収縮に関与するホルモンは、痛みや炎症を引き起こす可能性があります。ホルモンレベルの上昇は、月経周期の直前または月経周期の開始後に始まり、最大7日間続く可能性がある、より重度の月経困難症を引き起こします。

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若い女性は、出産した女性よりも複雑な月経困難症を経験する傾向があります。時々、これらの月経痛やけいれんは耐えられず、めまい、膨満感、頭痛、体の痛み、乳房の圧痛、手足の腫れを引き起こす可能性があります。

これまでのところ、バナナは月経困難症を減らすために食べることをお勧めする果物の1つとして知られています。果物だけでなく、バ​​ナナの心臓にも同じ利点があることがわかりました。

バナナのように、バナナの心臓はビタミンB6、ビタミンC、無脂肪、マグネシウム、コレステロールフリー、ナトリウムフリーが豊富です。ビタミンB6は、月経中の体に良い赤血球を生成します。

ビタミンB6はまた健康な神経系を維持します。バナナの心臓にはカリウムも含まれています。月経中の女性に非常に役立つことが証明されている体内の水分貯留を防ぎます。

月経周期を経験するとき、女性は通常、筋肉のこわばりのために睡眠の不快感を経験します。これは、バナナが筋肉をリラックスさせ、睡眠を促進するのを助けるのにも重要な役割を果たす場所です。

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マグネシウム含有量はまた、胃の中の排便を増やすのに役立つので、下痢を防ぐこともできます。それで、それをどのように処理するのですか?いつものように他の野菜と混ぜたり、ココナッツを加えたりできますし、好みに応じてヨーグルトにすることもできます。

バナナの心臓は高血圧を下げる

月経中のけいれんを軽減するのに役立つだけでなく、バ​​ナナの心臓には他の用途もあり、その1つが高血圧を下げることです。バナナの心臓はさまざまな栄養素が豊富であるため、自然に血圧を下げるのに役立ちます。

バナナの心臓には、フリーラジカルを防ぐのに役立つフラボノイド、タンニン、酸、その他の抗酸化物質が含まれています。フリーラジカルは、心臓病や癌などのさまざまな病気に関連しています。

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糖尿病の人にとって、バナナの心臓は通常の血糖値を維持することもできます。血糖値の急上昇は、糖尿病患者にとって危険な場合があります。持続的な高血糖は、失明やその他の視力の問題、手足のしびれやうずきなどの多くの健康上の合併症、およびその他の多くの健康上の合併症を引き起こす可能性があります。

糖尿病の人は血糖値のバランスを保つ必要があります。血糖値をコントロールするには、栄養素が豊富な高繊維食品を食べることが非常に重要であり、バナナの心臓が推奨されます。

さて、バナナの心臓は貧血のある人にも良いことがわかりました。この状態は、人が必要な量の酸素を体の組織に運ぶのに十分な健康な血球を持っていない場合に発生します。

月経について質問がある場合は、直接質問することができます 。その分野の専門家である医師は、最良の解決策を提供しようとします。それは十分だ ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。 Contact Doctor機能を使用して、経由でチャットすることを選択できます ビデオ / 音声電話 また チャット .

リファレンス:
インドの時代。 2020年にアクセス。バナナは月経困難症を和らげることができますか?
MedicalNews.org。 2020年にアクセス。 ほとんどの人が知らないバナナの花を食べることの12の健康上の利点。