コーヒーが好きですか？グリーンコーヒーのメリットを味わってみてください
、ジャカルタ-ジャカルタの住民にとって、アイスコーヒーのトレンドは現在、若者とサラリーマンの両方のさまざまなグループに打撃を与えています。地元のコーヒー豆と天然砂糖の混合物の品質を優先し、コーヒーファンは舌を甘やかすさまざまな種類の現代的なアイスコーヒーを試すことに興味がありません。
コーヒーは一日を通して体を新鮮に感じるだけでなく、体の新陳代謝を高めるのに良いことがわかります。一方、コーヒーを飲むだけで体重を減らしたいという方のために、 グリーンコーヒー あなたにとって正しい選択かもしれません。
グリーンコーヒー 焙煎工程やその他の工程で色が黒くなることのないコーヒー豆を意味します。いくつかの研究によると、 グリーンコーヒー それはまだ高レベルのクロロゲン酸を持っているので、それは代謝に影響を及ぼし、血糖値を制御することができます。言い換えれば、消費 グリーンコーヒー さまざまな病気の出現の主な原因である肥満のリスクからあなたを防ぎます。
また読む： お茶とコーヒー、どちらが健康的ですか？
詳細については、ここに利点があります グリーンコーヒー あなたが知る必要があること：
- 体重が減る
前述のように、クロロゲン酸は グリーンコーヒー 確かに、焙煎されたコーヒー豆よりも高いことが証明されました。さて、このクロロゲン酸は、より速いテンポで蓄積した脂肪を燃焼させるのに役立ちます。この物質は肝臓に蓄えられている脂肪の燃焼にも効果があるので、脂肪の燃焼を担当するホルモンを改善することができます。あなたが食べる前に1日あたり60-185ミリグラムの用量で消費してください。
- 高血圧を減らす
によって公開された研究 臨床的および実験的高血圧 2006年には、117人の回答者でグリーンコーヒーが高血圧を下げるのに効果的であることが示されました。回答者は、28日間、特定の用量のグリーンコーヒーで治療されました。その結果、彼らの血圧は低下します。
- 気分を改善する
一般的なコーヒーと同じように、 グリーンコーヒー また、気分や脳のパフォーマンスにも非常に良い影響を与えます。さらに、カフェインは、覚醒、記憶、集中力、持久力、および認知能力に影響を与えるさまざまな要因を高めるのにも効果的です。つまり、基本的には、眠くなるのを防ぐだけでなく、 グリーンコーヒー 仕事に集中し、ストレスやうつ病を避けたいサラリーマンにも適しています。
- フリーラジカルの影響を軽減します
私たちは、日光、放射線、タバコの煙、車の煙、さらには毎日消費される食べ物や飲み物にさらされることでフリーラジカルを得ることができます。フリーラジカルが多すぎると、体内でさまざまな細胞損傷を引き起こす可能性があります。
体内の細胞への損傷は、心血管、癌、高血圧、早期老化などのさまざまな病気を引き起こす可能性があります。さて、の高い抗酸化物質含有量 グリーンコーヒー フリーラジカルに対して強力であり、損傷からあなたの体の細胞を保護します。
また読む： フリーラジカルによる慢性疾患に注意してください
- 糖尿病を予防する
利点 グリーンコーヒー もう一つは糖尿病の予防です。これは、クロロゲン酸が大腸での炭水化物の吸収を減らすのにも効果的だからです。このように血糖値が制御されるので、糖尿病になりにくいです。
上記のグリーンコーヒーの利点を知った後、今あなたは間違いなく飲みたいです グリーンコーヒー より頻繁に。 Eittssは便利ですが、消費量が推奨用量の範囲内であることを確認してください。他の健康的なダイエットメニューについて話したい場合は、次の医師に相談することもできます。 使って チャット と 音声/ビデオ通話 機能経由 医師に連絡する 。さあ ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
