コーヒーをたくさん飲むと肌がくすんでしまうというのは本当ですか?

、ジャカルタ-コーヒーは確かに目を「明るく」し、一生懸命働くときに熱意を加える飲み物です。しかし、あなたは健康、特に肌のためのコーヒー消費の影響を知る必要があります。コーヒーをたくさん飲むと肌がくすんでしまうというのは本当ですか?

全米コーヒー協会によると、定期的にコーヒーを飲む人は、早期の皮膚損傷のリスクがあります。カフェインが多すぎると、血管が収縮する可能性があります。これが皮膚の表面の血管で起こると、抗酸化物質と栄養素の形成がブロックされ、それによってコラーゲンの生成が阻害されます。さらに、コーヒーを頻繁に飲むと、皮膚のしわが早くなる可能性があります。

コーヒーには脱水症状もあり、そのひとつが絶えず排尿したいという欲求です。また、体内の水分を「排出」するコーヒーの性質により、乾燥したくすんだ肌にも影響を与えます。

コーヒーの消費の影響はにきびを引き起こすことであると言う多くの意見があります。この意見は完全に真実ではありません。コーヒーに含まれる糖分が原因で、コーヒーがニキビを引き起こしたとしても。

しかし、それはコーヒーを飲むことがまったく悪いという意味ではありません。もちろん、飲み過ぎない限り、コーヒーを飲むことはできます。見た目を気にせずに、お気に入りのコーヒーを楽しみ続けるために適用できるルールがいくつかあります。 ((また読む: 舌の色を認識して健康状態を判断する)

  1. コーヒードリンク制限

マイアミスキンインスティテュートによると、コーヒーを飲むための最大の安全な制限は、1日あたり2杯です。それ以上の場合は、毎日のコーヒー摂取量を減らす必要があります。肌に良くないことは別として、コーヒーを飲みすぎると目を覚まし続けるでしょう。もちろん、これはあなたの睡眠パターンに影響を与え、健康に良い影響を与えます。

  1. ブラックコーヒーを飲む

最高のコーヒーは砂糖やブラックコーヒーなしで飲んだコーヒーです。通常、にきびの原因はカフェインではなく、コーヒーに含まれる砂糖です。インスタントコーヒーには砂糖が最も多く含まれています。さらに、コーヒーの香りのほとんどは、本物のコーヒーではなく、フレーバーまたはフレーバーエンハンサーに由来します。オリジナルでも最低品質。したがって、インスタントコーヒーから最大の利益を得ることができません。

  1. たっぷり水を飲む

あなたのコーヒーを飲む人にとって、たくさんの水を飲むことはあなたの健康のバランスをとることができます。水はあなたが飲むカフェインを中和し、あなたの体のpHを正常に戻すことができます。

  1. 食後に飲む

胃に良いだけでなく、コーヒーを飲むとお腹がいっぱいになるので、食べた後にコーヒーを飲むと、より長い効果が得られます。一方、お腹がいっぱいになる前にコーヒーを飲むと、血糖値が下がる傾向があり、空腹感が倍増します。

  1. 健康的なコーヒーフレンズ

あなたがあなたのコーヒーに加えられた砂糖を切るとき、それはあなたがあなたのコーヒーカップに異なる味覚を与えることができないという意味ではありません。砂糖よりも健康的なミルクまたはハチミツを選ぶことができます。

実際、コーヒーを飲みすぎると肌に悪影響を与えるだけでなく、適切な数のカップがあれば、コーヒーにはいくつかのプラスの利点があります。それらのいくつかは、アルツハイマー病や心血管疾患のリスクを低下させています。その上、あなたが作るなら スクラブ コーヒー豆は肌に良い抗酸化物質になることができます。

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