goodinseattle.com

, ジャカルタ- 幼い頃から子供たちに断食を紹介することは、断食の重要性を理解するために親がとることができる最善のステップです。もちろん、両親が断食について教えるとき、それは徐々にそして強制なしで行われるべきです。

3〜5歳の子供は断食の概念を本当に理解していません。しかし、彼は朝早く起きて夜明けや断食をするときの陽気さと賑やかな雰囲気をすでに理解しています。子供たちが小学校に入学するとき、親は子供たちに断食の概念と本当の意味をゆっくりと紹介することができます。子供たちに断食を紹介する方法の詳細については、こちらをご覧ください。

また読む： 初めて断食するように子供たちに教えるための5つのヒント

子供に断食を導入するためのヒント

子供たちに断食を導入することはゆっくりと徐々にでなければなりません。実行できるヒントは次のとおりです。

1.断食は空腹だけではありません

親が子供に最初に紹介する必要があるのは、断食は空腹を抑えることだけではないということです。たぶん、両親はダイエットプログラムに参加していて、子供たちはお母さんとお父さんが空腹を抑えていることに気づきます。両親が断食の背後にある意味を理解していないと、子供たちは混乱したり、断食はダイエットプログラムと同じだとさえ思ったりするかもしれません。

簡単ですが明確な理解を与えてください。断食は単に空腹を抑える以上のことを意味します。断食中の慈善と崇拝があり、断食中の空腹と喉の渇きをより意味のあるものにします。

2.快適な空腹時の雰囲気を作りましょう

通常、子供たちは、朝起きたり、断食をしたりするときの一体感と喜びのために、断食に惹かれます。手始めに、この方法で子供の興味を刺激することは大丈夫です。ラマダンの月の断食は、家族の親密さと親密さを強化する瞬間でもあります。

子供たちがさらに興奮するように、親は夜明けとイフタールで子供たちの好きな食べ物を提供することができます。スフールとイフタールのメニューを楽しみながら、談話、預言者についての話、または宗教的な放送でそれを埋めることをお勧めします。

3.徐々に紹介する

子供たちに断食を導入することは徐々に行われるべきです。たとえば、子供は午前10時まで、または12時まで断食を終了し、その後、子供が実際に完全に断食するまで、時計を午後3時まで戻します。

母親はまた、子供の体調を理解する必要があります。ある時、子供は彼の断食の短い期間を完了することができないかもしれません。子供は多くの栄養を必要とする成長段階にあるので、強制されないでください。最も重要なことは、子供たちが断食の本質を認識し、それを段階的に行うことを学ぶことです。

また読む： 子供が断食を始めるのに最適な時期はいつですか

4.感謝します

大人でさえ、特に子供たちが多大な努力を払って何かをしたことで称賛されるのが好きです。断食をすることへの彼らの熱意を刺激するために、両親は賞を与える必要があります。それは断食の精神を保つために彼を駆り立てた褒め言葉または小さな贈り物かもしれません。

5.チートできない

彼の名前も子供で、子供が断食に夢中になっている時期があるので、捕まらない限り考えても大丈夫なこともあります。さて、ここに両親が子供たちが不正行為をせずに正直に断食していることを確認するための重要な役割があります。

両親が知らないと子供が感じても、上の人は確かに知っているでしょう？子供たちが断食の本質を失わないように、断食の本当の概念を本当に強調する必要があります。

6.例を設定する

親は、適切な断食をする方法について、子供たちに模範を示す必要があります。それがどのように見えるかの良い例を設定せずに、親に子供に断食を紹介させないでください。断食は確かに、断食中の免疫システムを高めることができる健康的な摂取と食事の推奨から逃れることはありません。

また読む： ティーンエイジャーのための健康的な断食のヒント

これらは子供たちに断食を導入するためのヒントです。あなたの子供が健康上の問題を抱えている場合、ママとパパはアプリを介して選択した病院の医師との約束をすることができます 。キューイングの手間をかけずに、お父さんとお母さんは決められた時間に来るだけです。何を待っていますか？来て、 ダウンロード これで、アプリはAppStoreまたはGooglePlayにあります。

リファレンス：

星。 2021年にアクセス。子供のための健康的な断食。

ジェッダママ。 2021年にアクセス。ラマダンで断食するように子供たちに教える方法。