疲れやすい?心臓病の症状である可能性があります

、ジャカルタ–によって公開された健康データによると ハーバードヘルスパブリッシング 絶え間ない倦怠感や倦怠感は、心臓病の症状または兆候である可能性があります。

特に、5段の階段を上ったばかりの場合は、倦怠感や息切れを感じ始めます。これは、重大な心臓病の兆候である可能性があります。心臓病の症状についての詳細は以下を読むことができます!

心臓病の倦怠感と症状

実際、体は心臓のポンプに依存して、酸素と栄養素が豊富な血液を体の細胞に送ります。細胞が適切に供給されると、体は正常に機能することができます。

心臓が弱いと、細胞に十分な血液を供給することができません。これは倦怠感や息切れを引き起こし、一部の人にとっては咳を引き起こす可能性があります。心臓病の場合、歩く、階段を上る、物を運ぶなどの日常の活動は特に難しい場合があります。

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自宅から近くのスーパーマーケットまで歩いて行くなど、以前は簡単だった活動をした後に疲れを感じている場合は、心臓病の可能性について医師に相談する時期かもしれません。

心臓病の症状として注意しなければならないもう1つの簡単な疲労感は、朝起きてエネルギーを失うように疲れを感じるときです。さて、実際に疲れを感じやすいのは心臓病の普遍的な問題です。

この倦怠感は、脳と筋肉への酸素と血流の減少によって引き起こされます。心臓は、体の組織のニーズを満たすのに十分な血液を送り出すことができません。体はまた、心臓や脳に送られる脚の筋肉など、それほど重要ではないと考えられている臓器に送られるべき血液を迂回させます。

国立衛生研究所によると、倦怠感と心臓病の相関関係は、筋肉代謝の異常、自律神経系、体調不良の影響、および内皮機能障害によって説明されます。これらはすべて、心臓の働きに関連しています。

心臓病の症状による倦怠感にどう対処するか?より詳細な情報は、アプリケーションを介して尋ねることができます 。それぞれの分野の専門家である医師は、あなたに最適なソリューションを提供しようとします。どのように、十分 ダウンロード GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット 、家を出る必要なしにいつでもどこでも。

心臓病の症状による簡単な倦怠感を克服する

心臓病で疲れやすい場合は、健康的な食事を始めることをお勧めします。より多くの果物、野菜、全粒穀物、赤身の肉、ナッツ、そしてより少ない砂糖、飽和脂肪、トランス脂肪、およびアルコールを消費します。

運動の種類と期間の両方について、医師の推奨に従って運動を開始します。アメリカ心臓協会は、疲れすぎたときに短い昼寝をすることをお勧めします。

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短い休憩はエネルギーを回復し、心を休ませ、心が心を回復するのを助けることができます。夜の睡眠を妨げないように、必ずアラームを設定し、昼寝を1時間程度に制限してください。

ストレスや不安を管理するために、ヨガや瞑想などの種類の運動に参加してみてください。ぐっすりと眠り、質を高めることで、過度の倦怠感を防ぐこともできます。

リファレンス:
国立衛生研究所。 2020年にアクセス。心不全患者の倦怠感の相関関係
heart.org。 2020年にアクセス。 心不全の警告サイン
Abbot.com。 2020年にアクセス。 鬱血性心不全から倦怠感と戦う5つの方法

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