注入された水をより栄養価の高いものにする3つの方法

「注入された水は、飲料水にもっと熱心になるための興味深い方法です。新鮮な果物やハーブの葉を加えることで、その効果は確実に高まっています。作り方は簡単で、好きな果物を選んで具材を用意し、時間に合わせて水に浸すだけで​​す。」

、ジャカルタ- 注入水 厳選されたカットフルーツを含む水です。レモン水とライムジュースはオプションです 注入水 最も好ましい。ミント、セージ、バジルなどのスパイスを加えた水を加えることもできます。

実際には 注入水 それは何世紀にもわたって人気がありました。当時、花は最も人気のある選択肢でした 注入水。新鮮な果物の種類がなかなか見つからないからかもしれません。今日の現代では、多くの方法とレシピがあります 注入水。作ることに興味がある 注入水?さあ、作り方を見てください 注入水 栄養価が高い。

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  1. あなたの好みに応じて材料の組み合わせを選択してください
  • きゅうり、ライム、イチゴ、ミントの葉。
  • レモン、ラズベリー、ローズマリー。
  • オレンジ、ブルーベリー、バジル、
  • スイカ、メロン、ミントの葉。
  • きゅうり、ミント、ハラペーニョ。
  • レモン。
  • オレンジ、ハイビスカス。
  • オレンジ、シナモン、カルダモン、クローブ。
  • 梨。
  1. 材料を準備する
  • オレンジやイチゴなどの柔らかい果物は、薄くスライスするか、4分の1に切る必要があります。リンゴのような硬い果物は非常に薄くスライスする必要があります。
  • 繊維質のショウガの根、ローズマリー、レモングラスをスプーンでつぶします。
  • ミント、バジル、コリアンダーなどの葉を切り落とすかつぶします。

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  1. 浸漬の時間と温度を決定する
  • 注入水 室温で2時間以内保存できます。その後、冷蔵庫に入れてバクテリアの繁殖を防ぎます。
  • 注入水 オレンジ、メロン、ミントの葉と一緒にすぐに飲むことができます。リンゴ、シナモン、生姜、ローズマリーは冷蔵庫に一晩浸す必要があります。
  • 4時間後、オレンジの皮は水の味を苦くすることができます。
  • 飲むために 注入水 一日中、半分いっぱいになったらボトルを補充します。味は最初のものほど強くはありませんが、それでも風味豊かです。

飲むことの主な利点 注入水 体液や水分補給のニーズを満たすことです。適切な水分補給は健康にとって非常に重要だからです。果物やハーブのおいしい味を加えることによって、多くの人々はより多くの水を飲む傾向があります。普通のミネラルウォーターを飲むのが面倒なことが多い場合は、 注入水 飲料水をより魅力的にする別の方法かもしれません。

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体に水分補給が難しい場合は、アプリから医師に相談してみてください。 医療ソリューションについて。来て、 ダウンロード応用 たった今!

リファレンス:
WebMD。 2021年にアクセスされました。注入された水を飲むことには健康上の利点がありますか?
すべてのレシピ。 2021年にアクセス。フレーバーを注入した水で喉の渇きを美しく癒します。

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