潰瘍の再発を防ぎ、これらの4つのイフタールメニューをお試しください
、ジャカルタ-ラマダンの聖なる月は、イスラム教徒が待ち望んでいた月です。これは、ラマダンの月が多くの祝福をもたらすと信じられているためです。しかし、潰瘍のある人にとっては断食が難しい場合があります。その理由は、潰瘍のある人は、イフタールメニューとスフールメニューの両方で、かなり多くの食事制限があるためです。この食事の禁欲は、実際には空腹時の潰瘍の再発を防ぐことを目的としています。
基本的に、潰瘍のある人のためのイフタールメニューは通常の日と同じでなければなりません。潰瘍のある人は、酸っぱい、辛い、固い、暑すぎる、寒いなど、胃酸を刺激する可能性のある食品を避けることをお勧めします。
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潰瘍患者のためのイフタールとスフールのメニュー
潰瘍のある人のためのイフタールメニューは、消化しやすく、胃に負担をかけないように、柔らかな食感にする必要があります。例としては、茹でたり、蒸したり、焼いたり、炒めたりする食品があります。
潰瘍の再発を防ぐためのイフタールとスフールのメニューの選択肢は次のとおりです。
1.ライスチーム
先に説明したように、胃が消化器系を酷使しないように、胃が食べ物を消化しやすくするために、潰瘍のある人は柔らかくて柔らかい食感の食べ物を食べることをお勧めします。ですから、白ご飯の代わりに、ナシティムを試してみるのもいいでしょう。さらに、チームでは通常、米には肉やその他の健康的な野菜が含まれているため、栄養上のニーズを確実に満たすことができます。
2.日付
ラマダンの月は常に小さくて甘い果物、つまり日付と同義です。甘くてイフタールメニューに適しているだけでなく、日付は実際、特に潰瘍のある人にとっては無数の利点があります。ナツメヤシには、消化器系に適した11.8グラムの繊維が含まれています。それだけでなく、断食時にナツメヤシを食べることは、体内の酸とアルカリのバランスを制御するのにも役立ちます。
これは、胃酸の症状を増加させる可能性のある過剰な酸性度から胃が保護されることを意味します。夜明けに3日、断食時に3日を摂取することで、胸焼けの症状は徐々に軽減されます。
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3.ほうれん草を取り除く
実際、すべての種類の野菜が潰瘍のある人にとって安全であるとは限りません。なぜなら、野菜によっては過剰なガスの生成を引き起こし、実際に胃酸を上昇させる可能性があるからです。これらの野菜のいくつかは、マスタードグリーン、キャベツ、大根、若いジャックフルーツ、そして生野菜です。一方、ほうれん草は、過剰なガスの発生を引き起こさないため、潰瘍のある人にとって安全な野菜の一種です。
ほうれん草には、消化器系を滑らかにするのに適した繊維も含まれています。消化器系がスムーズな場合、これは胃酸の制御が容易になり、胃酸の逆流を回避できることを意味します。
ほうれん草には、胃の健康に役立つ重要なミネラル、つまりセレンと亜鉛も含まれています。セレンは食道の保護に役立つことが知られていますが、亜鉛は胃酸の分泌を抑制できるため、酸逆流症を予防できます。
4.マッシュポテト
ジャガイモは潰瘍のある人にとって炭水化物の良い供給源です。これは、ジャガイモには胃酸を中和するのに役立つアルカリが含まれているため、胸焼けの再発を防ぎます。潰瘍のある人のためのジャガイモを処理する正しい方法は、茹でたり蒸したりすることです。ただし、茹でたジャガイモ料理に飽きたら、 マッシュポテト （マッシュポテト）もっと食欲をそそる。
マッシュポテトを食べると、胃酸の症状を軽減するだけでなく、断食時のエネルギーを増やすことができます。ビタミンとミネラルの必要性を維持するために、ブロッコリーなどの野菜でマッシュポテトメニューを完成させてください。これは、胃を感染から保護するためのカリウムとビタミンCの優れた供給源でもあるためです。
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上記の食物消費に加えて、空腹時に潰瘍のある人は、スパイシーで脂肪の多い食物を避け、カフェインの消費を制限し、ソフトドリンクを避けて水に切り替えることにより、空腹時に健康的でバランスの取れた食事を続けることをお勧めします。また、症状の再発を防ぐために、少量ではあるが頻繁な食事をとる必要があります。
ただし、症状が再発する場合は、常に医師の処方による潰瘍治療を受ける時期が来ている可能性があります。今、あなたはのヘルスショップを通して潰瘍薬を注文することができます 、 ほら。配送サービスを利用すると、ご注文は1時間以内にご自宅に到着します。実用的ですね。アプリを使ってみよう 今！
