苦いですが、これらは健康のための苦いメロンの6つの利点です

ジャカルタ–パレは、苦味の代名詞である果物の一種です。ほとんどの人は通常、苦いメロンを加工野菜として混ぜたり、薬にしたりします。特に糖尿病の人にとってはそうです。

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ゴーヤの健康へのメリット

果物と種子の両方に健康上の利点があります。ここにあなたが知る必要がある健康のための苦いメロンの6つの利点があります:

1.糖尿病の克服

ゴーヤを食べることは、2型糖尿病を克服するのに役立つと信じられています。その理由は、ゴーヤの苦味がキナーゼ酵素を活性化することができるため、糖の吸収を高めることができるからです。この状態は、体内の血糖値に影響を与える可能性があります。

2.便秘の治療

他の果物と同じように、ゴーヤにも食物繊維がたくさん含まれています。したがって、苦いメロンを消費すると、便秘への対処を含む体の消化器系を起動することができます。

3.肌のトラブルを防ぎます

ゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれています。これは、肌のフリーラジカルを除去し、老化プロセスを遅らせることができる天然の抗酸化物質です。また、太陽の紫外線によるダメージから肌を守ります。さらに、ゴーヤを摂取すると、湿疹や乾癬などの皮膚病や感染症を治療すると考えられています。

4.食欲を増進する

苦味はありますが、ゴーヤを食べると食欲が増します。これは、ゴーヤには食欲増進と消化機能の改善に役立つモモルジシンが含まれているためです。

5.血液の浄化

パレは抗菌性と抗酸化性です。これらの特性は、皮膚や血液の病気を克服し、体から毒素を取り除くことができると信じられています。治療できる皮膚の問題には、皮膚の発疹、にきび、乾癬、および癤が含まれます。

6.健康な心臓

ゴーヤを食べることも心臓に健康になります。これは、ゴーヤがLDLコレステロール値を下げることができると信じられているためです( 低密度リポタンパク質/ LDL)動脈壁を詰まらせます。もちろん、これは血液を浄化し、心臓病のリスクを下げるのに役立ちます。

パレの苦味を減らす方法

ゴーヤは誰でも摂取できますが、妊婦や授乳中の母親は摂取できません。その理由は、ゴーヤが妊娠中の女性に収縮を引き起こし、出血を引き起こす可能性があるためです。授乳中の母親では、ゴーヤの種は子供に有毒である可能性があります。

ゴーヤの利点を享受したい場合は、ゴーヤの苦味を減らす方法は次のとおりです。

  • ゴーヤのサイズが大きいほど、苦味が増します。だから、中小のゴーヤを選んでください。
  • 肌が濃い緑色のゴーヤを選びましょう。なぜなら、薄緑色のゴーヤは通常ほとんど熟しているか古いので、味はもっと苦くて苦いかもしれません。
  • ゴーヤを塩/砂糖水に入れ、ゴーヤがしおれるまで数分間こねます。その後、ゴーヤを流水ですすぎ、水気を切り、好みに合わせて調理します。ゴーヤはジュースとして加工したり、特定の食品に加工したりできます。ゴーヤの苦味が薄れるように調味料を加えるのを忘れないでください。

これらは健康のための苦いメロンの6つの利点です。ゴーヤの利点について他に質問がある場合は、医師に相談してください . アプリを介して あなたはいつでもどこでも信頼できる医師に尋ねることができます チャット、音声/ビデオ通話。 だから、さあ ダウンロード 応用 今すぐAppStoreまたはGooglePlayで!


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