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、ジャカルタ–アテローム性動脈硬化症は、プラークの蓄積によって引き起こされる血管の狭窄です。動脈は、心臓から体の残りの部分に酸素と栄養素を運ぶ血管です。

加齢とともに、脂肪、コレステロール、カルシウムが動脈に集まり、プラークを形成する可能性があります。プラークの蓄積は、血液が動脈を通って流れるのを困難にします。この蓄積は、心臓、脚、腎臓など、体のどこの動脈でも発生する可能性があります。

この状態は、さまざまな体組織の血液と酸素の不足を引き起こす可能性があります。プラークの破片も破裂して血栓を引き起こす可能性があります。治療せずに放置すると、アテローム性動脈硬化症は心臓発作、脳卒中、または心不全を引き起こす可能性があります。

アテローム性動脈硬化症を発症する可能性は、いくつかの異なる危険因子に基づいています。これらのいくつかは、年齢、個人および家族の病歴など、不可逆的です。

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それでも、影響を与える他の要因は、食生活や喫煙習慣を含む運動量などのライフスタイルです。この要因は、体重、血圧、血中コレステロールおよび血糖値などの他の指標に影響を与える可能性があります。

高コレステロール

コレステロールは、体内や特定の食品に自然に含まれるワックス状の黄色の物質です。血中のコレステロール値が高すぎると、血管が詰まり、心臓や他の臓器への血液循環を制限または遮断する硬いプラークになる可能性があります。

ダイエット

健康的な食事をとることは非常に重要です。注意が必要な推奨事項は、さまざまな果物や野菜、全粒粉の摂取、低脂肪乳製品の摂取、皮のない家禽や魚の摂取、ナッツやマメ科植物の追加です。メニュー。毎日、オリーブオイルやヒマワリオイルなどの非熱帯植物油を使用してください。他のいくつかの食事療法のヒント、すなわち：

• 砂糖で甘くした飲み物、キャンディー、デザートなど、砂糖を加えた食べ物や飲み物は避けてください。

• 塩分を多く含む食品は避けてください。 1日あたり2,300ミリグラム（mg）以下のナトリウムを摂取することを目指してください。理想的には、1日1,500mg以下を服用する必要があります。

• トランス脂肪などの不健康な高脂肪食品は避けてください。それを不飽和脂肪と交換してください。血中コレステロールを下げる必要がある場合は、飽和脂肪を総カロリーの5〜6パーセント以下に減らしてください。 1日に2,000カロリーを消費する人にとって、それは約13グラムの飽和脂肪です。

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エージング

私たちが年をとるにつれて、心臓と血管は血液を送り出し、受け取るために一生懸命働きます。動脈は弱くなり、弾力性が低下する可能性があり、プラークの蓄積を受けやすくなります。

アテローム性動脈硬化症の症状のほとんどは、閉塞が発生するまで現れません。一般的な症状には、胸痛または狭心症、脚、腕、および動脈が閉塞している他の場所の痛み、息切れ、倦怠感、閉塞が脳への循環に影響を与える場合に発生する混乱、および不足による脚の筋力低下が含まれます循環の。

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アテローム性動脈硬化症のチェックには、脈拍の弱体化、動脈壁の弱さによる動脈の異常な膨らみまたは拡大、および血流の制限を示す創傷治癒の遅延のチェックが含まれます。

心臓専門医はあなたの心臓に耳を傾け、異常な音がないかどうかを確認する場合があります。動脈が詰まっていることを示すシューという音が聞こえます。実際、医師があなたにアテローム性動脈硬化症があると疑う場合は、さらに多くの検査が必要です。

アテローム性動脈硬化症についてもっと知りたい場合は、直接尋ねることができます 。それぞれの分野の専門家である医師は、あなたに最適なソリューションを提供しようとします。どのように、十分 ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .