ホリデーシーズンを一人で生きる、これらのヒントをお試しください
、ジャカルタ-現在のパンデミックの間、多くの人々が混雑した場所で時間を過ごすことは困難です。実際、休暇を取ることで、家で活動することが多いため、仕事のプレッシャーによって生じる退屈やストレスを取り除くことができます。これはシマラカマの実のようで、やらないと間違っていますが、生きていると正しくありません。
それでも、自分で休暇を取ることができるので、感じるストレスレベルは大幅に軽減されます。ただし、すべての健康プロトコルを実装するための警戒とコミットメントは非常に重要です。さて、あなたが一人で休暇を取り、COVID-19から離れたい場合にあなたがすることができるいくつかの秘訣があります。これが完全なレビューです！
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パンデミックの真っ只中に一人で休暇をとるためのヒント
確かに、COVID-19のパンデミックは、多くの国に生活のあらゆる分野からの強い激変を経験させました。通常人でにぎわう場所への旅行も劇的に減少しました。さらに、あなたはまた、通常一緒に過ごす大きな瞬間にあなたの家族と別々に休暇をとる必要があります。したがって、休暇が必要な場合は、一人でいる方がよいでしょう。
さらに、休日も家の外で時間を過ごす必要はありません。家にいることで好きなことをすることもできます。最も重要なことは、この時期にストレスを感じる可能性のあるすべての負担を忘れることです。その1つが仕事です。そのために、あなたは次のパンデミックの真っ只中にあなた自身の休暇のヒントをすることができます：
1.特定の感情に影響を与える状況を知る
このパンデミックの最中に、孤独、欲求不満、悲しみなど、多くの感情が生じます。彼は前日とは別の家に一人で閉じ込められていたので、これは自然な反応でした。それらの感情に対処するために、またはそれらがあなたの生産性を妨げていると感じた場合は、セラピストまたは感情的なフィットネスクラスを個別に試すことができます オンライン 。メディアを介したセッション オンライン うまくいけば、それは多くの良い変化をもたらすでしょう。
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2.既存の機会を活用する
このパンデミックの間に人間の間で起こるすべての関係は、この瞬間が終わるまで非常に異なります。この現実を受け入れ、期待を調整し、時間を使って自分自身をより良くする方法を見つけることは良い考えです。今回は自分の休暇で、今までやったことのない新しいことを試したり、授業を受けたりすることができます オンライン 既存のスキルと専門知識を向上させるため。
3.自分自身をよりよく知る
他人とのつながりを築くためには、自分との親密な関係を築く必要があります。いつもより一人で過ごすことで、基盤が強くなります。一つのアプローチは思いやりです。思いやりの意味は、自分に優しく、人間性を高め、セルフケアを実践することです。不安を軽減し、心理的な幸福を改善すると考えられています。
これらはあなたが家を出る必要なしに一人で休暇中にあなたの暇な時間を埋めるためにあなたがすることができるいくつかのことです。これらすべての活動があなたをより良い人にし、生産性レベルを低下させてきた感情や感情を取り除くことができると期待されています。
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から心理学者に尋ねることもできます 自分を良くするために一人で休暇を過ごす方法に関連しています。唯一の方法は ダウンロード 応用 、直接会うことなく、自宅の医療関係者から直接回答を得ることができます！
