目の疲労感、症状の認識
、ジャカルタ-目を攻撃する可能性のある多くの苦情の中で、疲れた目は過小評価されるべきではない状態です。よくある苦情ですが、目が疲れていると、患者の日常生活に支障をきたす可能性があります。
眼精疲労自体は、激しい使用により眼が疲労する状態です。原因は、長時間の車の運転、読書、パソコンの前での作業など、さまざまです。
幸いなことに、この目の不満は深刻な問題ではありません、それは休んだ後に自然に消えることができます。では、目の疲れの症状は何ですか?
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症状を知る
疲れた目が攻撃するとき、あなたが感じる症状はかゆみだけではありません。さて、ここに疲れた目のいくつかの一般的な症状があります。
倦怠感、痛み、またはかゆみを伴う目。
目が水っぽくなったり、乾燥したりします。
視界が2倍になったりぼやけたりします。
光に対してより敏感です。
目を開けられないような気がする
場合によっては、目が疲れると頭痛、首や背中の痛み、集中力の低下を引き起こす可能性があることに注意してください。
原因を見る
この苦情は、次のようないくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。
車両の運転が長すぎます。
コンピュータの画面やガジェットを長時間見つめています。
休憩せずに長すぎます。
目の屈折障害がある。
明るすぎる、またはまぶしい光への露出。
薄暗い部屋での継続的な視聴。
乾燥した気候に住んでいるか、住んでいます。
ファン、ヒーター、またはエアコンからの乾燥した空気への暴露。
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目の疲れを防ぐための簡単なヒント
疲れた目は実際には自分の仕事に非常に関係しています。さて、私たちがそれを防ぐことを試みることができるこれらの方法のいくつか。
部屋の照明を調整する
暗いときだけでなく、明るすぎる室内で見ると目が疲れてしまいます。この状態では、オブジェクトをはっきりと見るために、目が狭くなり、光の調節が最小限に抑えられます。それほど明るくないコンピュータや携帯電話の画面と相まって。したがって、目の健康を維持するために部屋の照明を調整する必要があります。ブラインドを閉じて、明るすぎる光への露出を減らすことができます。
暗闇の中で画面が表示されない
携帯電話をチェックしたり、ラップトップを使用したり、照明のない部屋でテレビを見たりすることは、目の健康に良くありません。しかし、この悪い習慣は、気づかないうちに行われることがよくあります。画面の露出を最小限に設定していても、暗闇の中で画面を見ると目が疲れます。
目を閉じる
目が疲れて痛い場合は、しばらく閉じなければならないことを意味します。眠らないで、あなたはただスクリーンライトへの絶え間ない露出からあなたの目を休ませます。また、ストレッチをしながら歩き回ることで、筋肉が硬くならないようにしたり、他の光景を見て目が少し気を散らしたりすることもできます。休憩の時間なら、短い昼寝にそれを使用することに何の問題もありません。
休んだ後も目の疲れの症状が消えない場合は、医師に適切な治療を依頼してみてください。なぜなら、これらの症状は他の健康上の不満を示している可能性があるからです。検査を行うには、アプリケーションを介して選択した医師と直接予約することができます 。簡単ですね。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreまたはGooglePlayにあります。