ウォーターパンプキンのさまざまな栄養素を知る
「栄養が豊富で有益な野菜を探しているなら、ウォータースカッシュが選択かもしれません。この植物は、さまざまな料理に加工できる野菜に分類されます。しかし、まだ苦い水ひょうたんを選ぶと有毒になる可能性がありますが、全体として正しく選ぶと有益な場合があります。」
、ジャカルタ–あなたは水カボチャの植物を知っている必要があります。これは、熱帯や温暖な気候の地域で食品成分として広く使用されているカボチャの一種です。おいしい味に加えて、水カボチャの利点の多くの主張があります。この植物でさえ ミラクルフルーツ フィリピンでは別名マジックフルーツ。
水ひょうたんは果物ではなく、家族の野菜の一種です カボチャ。しかし、このカボチャは、ひょうたんを瓶詰めするために、より一般的にカッコウフルーツとして知られています。この果実の色は、若いココナッツのように明るい緑色です。これらのカボチャのいくつかは長いですが、いくつかは洋ナシのようなものや水差しのような独特の形をしています。
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ウォーターパンプキンの栄養成分
この果物は多くの健康上の利点があることが知られています。これはすべて、その豊富な栄養成分のおかげです。さて、ここに100グラムの水カボチャのさまざまな栄養成分があります。
- エネルギー：14 Kcal
- 炭水化物：3.39グラム
- タンパク質：0.62グラム
- 脂肪：0.02グラム
- コレステロール：0ミリグラム
- 食物繊維：0.5グラム
- 葉酸：6 g
- ナイアシン：0.320ミリグラム
- ビタミンB5：0.152ミリグラム
- ビタミンB6：0.040ミリグラム
- ビタミンB2：0.022ミリグラム
- ビタミンB1：0.029ミリグラム
- ビタミンA：16 IU
- ビタミンC：10.1ミリグラム
- ナトリウム：2ミリグラム
- カリウム：150ミリグラム
- カルシウム：26ミリグラム
- 銅：0.034ミリグラム
- 鉄：0.20ミリグラム
- マグネシウム：11ミリグラム
- マンガン：0.089ミリグラム
- リン：13ミリグラム
- セレン：0.2ミリグラム
- 亜鉛：0.70ミリグラム。
この果物の最も顕著な点は、カロリーが非常に低く、コレステロールを含まないことです。カボチャは消化も非常に簡単で、体が必要とするさまざまな栄養素の供給源になる可能性があります。
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その他の事実
この果物は家族のものです ウリ科 カボチャに含まれていると ズッキーニ。それらは熱帯の多年生植物であり、繁栄してほとんどの土壌に適応するために暑い気候を必要とします。
このつるは、幅約30センチの大きな葉があり、カボチャに似ているため、青々とした外観をしています。葉と茎は柔らかい毛で覆われています（トリクローム）。これらのブドウの木は急速に成長し、巻きひげの助けを借りて登ります。夜に開く大きな香りの白い花が特徴です。
ひょうたんは成長が速く、成長が速く、通常は播種後50日以内に実をつけ始め、約2か月間実をつけます。果物にはさまざまな形やサイズがあります。果実が成熟するまでに、植物はやがて成長を停止し、乾燥し、しばしば死にます。ただし、若い果物を絶えず摘むことで、植物の寿命をもう少し延ばすことができます。
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カボチャは有毒である可能性があります
この果物には多くの利点がありますが、特定のひょうたんは、特に苦い場合は有毒である可能性があります。この果実の毒性は、 ククルビタシン、これは果物の苦味の原因となる化合物です。
インドでは、ひょうたんの毒性がいくつか報告されており、非常に苦いひょうたんジュースを飲んだ後、吐き気、嘔吐、激しい腹痛が報告されました。このフルーツジュースの消費によるとされる死者も報告されています。
したがって、ひょうたんやそのジュースが苦い場合は、深刻な中毒や死に至る可能性があるため、消費しないことをお勧めします。
この果物を食べた後、あなたやあなたの近くの誰かが危険な症状を経験した場合は、すぐに病院に行ってください。あなたはで医者との約束をすることができます だからそれは簡単です。有毒なひょうたんの消費による食中毒やその他の健康状態は、より早く治療すればより早く治癒します。
