歯を自然に白くする方法は次のとおりです

、ジャカルタ-わずかに黄色がかった歯の変色は目立たない場合があり、徐々に発生します。ただし、一般的にこの変色は避けられない場合があります。歯は、特に年齢とともに黄色または暗く見えることがあります。外側のエナメル質が薄くなると、下の黄色い象牙質がより目立ちます。象牙質は、外側のエナメル質層の下にある石灰化組織の2番目の層です。

歯を白くしたい場合は、自然な方法など、従来の方法に代わるいくつかの方法があります。

ただし、歯を損傷する可能性があるため、自然に歯を白くする方法には注意が必要です。特に、使用する方法が正しくないか長すぎる場合。その結果、実際に歯のエナメル質に損傷を与え、敏感な歯や虫歯を発症するリスクを高めます。

また読む: それを無視しないでください、これはあなたがあなたの歯をチェックするために必要なサインです

歯を自然に白くする方法

自然に歯を白くする簡単な方法は次のとおりです。

1.重曹

重曹は自然なホワイトニング効果があるため、市販の練り歯磨きの成分として人気があります。歯の表面の汚れを落とすのに役立つマイルドな研磨剤です。さらに、重曹は、細菌の増殖を防ぐアルカリ性の環境を口の中に作り出します。

重曹はすぐには効果がないので、時々歯の見た目を変えてみることができます。いくつかの研究では、通常の重曹でブラッシングすると歯が白くなることが示されています。

他のいくつかの研究は、重曹を含む練り歯磨きが重要な美白効果を持っていることを示しました。練り歯磨きに含まれる重曹の濃度が高いほど、効果は大きくなります。

小さじ1杯の重曹と小さじ2杯の水を混ぜて、ペーストで歯を磨くことができます。あなたは週に数回それをすることができます。

2.ブラッシングとデンタルフロスの重要性を過小評価しないでください

一部の歯の変色は、年齢とともに自然に発生し、主に歯垢の蓄積によって引き起こされます。定期的にブラッシングとデンタルフロスを行うことで、口の中のバクテリアを減らし、歯垢の蓄積を防ぎ、歯を白く保つのに役立ちます。

歯磨き粉をやさしく歯の汚れにこすりつけて デンタルフロス 歯垢の原因となる細菌を除去する最も基本的な方法です。定期的な歯のクリーニングをお見逃しなく。歯を清潔に保つのに役立ちます。

また読む: むし歯による痛み、治療法は?

3.果物や野菜を食べる

果物や野菜を多く含む食事は、体や歯に良いかもしれません。歯磨きの代わりにはなりませんが、歯ごたえのある生の果物や野菜は、噛むときに歯垢を取り除くのに役立ちます。歯を白くするのを助けると主張されている果物のいくつか、すなわち:

  • いちご

いちごと重曹を混ぜて歯を白くする方法は、有名人に人気のある自然療法です。この方法の支持者は、イチゴに含まれるリンゴ酸が歯の変色を取り除き、重曹が汚れを取り除くと主張しています。ただし、この治療法は科学的証拠によって完全にサポートされていません。

イチゴは歯の角質を取り除き、白く見えるようにするのに役立ちますが、歯の汚れに浸透しない場合があります。最近の研究によると、イチゴと重曹の混合物は、市販のホワイトニング製品と比較して、歯の変色がほとんどないことがわかりました。この方法を試すことにした場合は、その使用を週に数回に制限してください。

この歯のホワイトニング方法を使用するには、新鮮なイチゴを粉砕し、重曹と組み合わせて、その混合物を歯に塗布します。

  • パイナップル

一部の人々は、パイナップルが歯を白くする方法である可能性があると主張します。ある研究によると、パイナップルに含まれる酵素であるブロメラインを含む練り歯磨きは、標準的な練り歯磨きよりも歯の汚れを取り除くのに非常に効果的でした。しかし、パイナップルを食べると同じ効果が得られるという証拠はありません。

彼らが起こる前に歯の汚れを防ぐ

歯は年齢とともに自然に黄色に変わりますが、次のようないくつかのことが汚れを防ぐのに役立ちます。

  • 特定の食べ物や飲み物を制限する

コーヒー、赤ワイン、ソーダ、ブラックベリーは歯を汚すことが知られています。しかし、それはあなたがそれを完全に避けなければならないという意味ではありません。これらの物質があなたの歯と接触する時間の長さを制限する必要があります。可能であれば、歯との直接の接触を防ぐためにストローを使用して歯を汚すことが知られている飲み物を飲んでください。

また、これらの食べ物や飲み物を食べた直後に歯を磨いて、歯の色への影響を制限してください。また、喫煙や噛みタバコは歯の変色を引き起こすため、避けてください。

  • 砂糖の摂取量を制限する

歯を白くする次の方法は、砂糖の摂取量を減らすことです。高糖食は成長をサポートします ストレプトコッカスミュータンス 、歯垢や歯肉炎を引き起こす主な種類の細菌。甘いものを食べるときは、すぐに歯を磨いてください。

  • カルシウム消費量

一部の歯の変色は、エナメル質の侵食とその下の黄色い象牙質の露出によって引き起こされます。したがって、歯のエナメル質を強化するために行うことはすべて、歯を真っ白に保つのに役立ちます。ミルク、チーズ、ブロッコリーなどのカルシウムが豊富な食品は、エナメル質の酸蝕症から歯を保護するのに役立ちます。

また読む: これがあなたの小さな人の口と歯の健康の世話をする方法です

あなたがのような歯のクリーニング製品が必要な場合 うがい薬 または歯磨き粉、あなたはで薬の購入機能を使用することができます 。宅配サービスを利用すれば、家を出ることなく、健康に必要なものをすべて簡単に注文できます。

リファレンス:
ヘルスライン。 2021年にアクセス。自宅で歯を自然に白くする6つの簡単な方法。
ヘルスライン。 2021年に取得。黄色い歯を取り除く方法。
WebMD。 2021年にアクセス。歯を白くする自然な方法。

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found