健康のために頻繁にタイ茶を飲むことの悪影響

「甘い味のミルクを混ぜたこのお茶は確かにさわやかです。特に暑い日に消費した場合。ただし、タイ茶を過剰に摂取すると、カフェイン、砂糖、牛乳が含まれているため、さまざまな悪影響が生じる可能性があります。たとえば、不眠症を引き起こしたり、体内の脱水症を引き起こしたり、依存症を引き起こしたりします。」

、ジャカルタ–誰が知らない タイのお茶?甘い味わいのミルクを混ぜたこのお茶は、さわやかです。また、このタイプの甘い飲み物は、今でも一般の人々が消費している飲み物の1つです。さらに、ミルクティーのような タイのお茶 様々なものを追加することもできます トッピング ゼリーやボバなどの補完的なもの。

ただし、この飲み物を過剰に摂取しないでください。なぜなら、健康に悪影響を与える可能性のあるものがいくつかあるからです。 タイのお茶 過度に飲んだ。では、どのような悪影響がありますか?こちらの説明をご覧ください!

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タイのお茶を飲みすぎることの悪影響

ミルクティーはとてもさわやかで、暑い日には喉の渇きを癒すことができますが、このお茶を飲みたい人にとっては、過度に飲むと潜むいくつかの悪影響があります。

  1. 不眠症を引き起こす可能性があります

コーヒーのように、お茶は飲み物に使われます タイのお茶 カフェインも含まれています。体が過剰なカフェインを経験すると、その物質は不眠症などの睡眠障害を引き起こす可能性があります。からの起動 ヘルスラインいくつかの研究は、カフェインがホルモンのメラトニンの生成を阻害できることを示しています。

メラトニンホルモンは、睡眠時間を脳に知らせる働きをするホルモンです。したがって、これらのホルモンの産生が過剰なカフェインのために中断された場合、人の睡眠の質は乱雑になる可能性があります。カフェイン含有量に加えて、 タイのお茶 また、かなりの量の砂糖が含まれています。砂糖の過剰摂取は不眠症、さらには シュガーラッシュ 一部の人々では。

  1. 体が脱水状態

消費する タイのお茶 1日に多すぎると、脱水症状や水分不足などの悪影響を引き起こす可能性もあります。したがって、お茶を過剰に摂取することは、カフェインを過剰に摂取することと同じです。体内のカフェインが過剰になると、尿細管(腎臓の一部)での吸収能力が低下する可能性があります。この状態が発生すると、体内の脱水症状を引き起こす可能性があります。したがって、これらの飲み物の消費を制限する必要があります。 。

  1. にきびの成長を誘発する

消費から生じる可能性のある悪影響の1つ タイのお茶 過剰はにきびの成長を引き起こします。これは、飲み物の糖度が原因である可能性があります。からの起動 ヘルスライン糖分の多い食べ物や飲み物を含む精製された炭水化物の摂取量が多いと、にきびを発症するリスクが高くなります。

これは、甘い食べ物や飲み物が血糖値とインスリンレベルを急速に上昇させる可能性があるためです。この状態が発生すると、体はアンドロゲン分泌の増加、過剰な油の生成、および炎症を経験します。これらすべてのものは、皮膚のにきびの形成に役割を果たします。さらに、糖分の過剰摂取は、糖尿病などの深刻な病気を引き起こす可能性もあります。

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  1. 胃が膨満する

膨満感を頻繁に経験する場合は、以前に何を消費したかを覚えておいてください。これは消費が原因である可能性があります タイのお茶 過度に。その理由は、カフェイン含有量が タイのお茶 一部の人々に膨満感を引き起こす可能性があります。

この状態は、体内の過剰なカフェインによって引き起こされる脱水症にも関連しています。なぜなら、体が脱水状態になると、体は不要な水分貯留を必要とし、胃が膨満するからです。また、飲み物に含まれるミルクの含有量にも注意する必要があります。なぜなら、乳糖に敏感な胃を持っている人もいるからです。これは、膨満感、胃のけいれん、下痢などの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。

  1. 「中毒」につながる可能性があります

お茶を過剰に摂取することの最も悪い影響の1つは、カフェイン含有量のために「中毒」を引き起こすことです。 「お茶を飲む人が毎日のコップを同時に飲まないと、倦怠感、無気力、イライラを引き起こし、エネルギーレベルを低下させる可能性があります。」ニューデリーのフォーティス病院の栄養士であるシムラン博士は、フードNDTVからの彼の声明を引用して、シムラン博士を説明しました。

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この説明に基づいて、あなたは消費を避けるべきです タイのお茶 過度に。砂糖の摂取量を減らし、トッピングを追加しないことで、カロリーの摂取量を減らすこともできます。さらに、血糖値も定期的にチェックする必要があります。目標は、糖尿病などのさまざまな健康問題のリスクを防ぐことです。

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リファレンス:

食品NDTV。 2021年にアクセス。カップを落とさざるを得ないお茶の5つの副作用
ヘルスライン。 2021年にアクセス。お茶を飲みすぎた場合の9つの副作用
ヘルスライン。 2021年にアクセス。砂糖が多すぎるとあなたに悪い11の理由
インサイダー。 2021年にアクセス。膨満感からにきびまで、乳製品の摂取量が多すぎることによる6つの副作用

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