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ジャカルタ-ナスターケーキはイードのお気に入りの料理の1つです。パイナップルのさわやかな味わいは、その小さな形に加えて、他のペストリーに比べて独特の味わいを生み出します。しかし、このイードの特別な食品には多くの健康上の利点があることをご存知ですか？この利点は、ナスターケーキを作るために使用される成分から得られます。

ナスターケーキの基本的な成分と健康のための利点

このケーキには多くの健康上の利点があるため、Nastarケーキは単なる典型的なEidケーキではありません。健康のためのナスターケーキの利点は何ですか？

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1.パイナップル

nastarケーキのレシピの重要な材料の1つはパイナップルです。熟すと、この果実は繊維質で甘酸っぱいパイナップルジャムに加工されます。この果物は、その美味しくてさわやかな味に加えて、体に有益な多くのビタミンを含んでいます。とりわけ：

• 体の消化器系を起動できる繊維。
• 健康な肌を維持するのに役立つコラーゲンの合成を助けることができるビタミンC。
• 体内のタンパク質消化のプロセスをスピードアップすることができるブロメライン酵素。この酵素は、胃の痛みや下痢などの胃の問題を和らげることもできます。

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2.ミルク

ミルクは通常、食感を柔らかくし、ナスターケーキの味を豊かにするために使用されます。さらに、ミルクには多くの健康上の利点もあります。それらの中には、子供たちの成長と発達、骨の健康の維持、そして成人の骨粗鬆症の予防に役立つカルシウム含有量があります。

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3.卵

ナスターケーキでは、卵は卵白と卵黄の2つの部分に分けられます。卵白はナスターケーキ生地の材料として使用され、卵黄はトースター（オーブン）に入れる前に生地の上部を磨くために使用されます。それらの使用法は異なりますが、両方の部分は体に多くの利点があります。その中にはコンテンツがあります コリン 卵黄に含まれるルテインは、視力を維持するのに適しています。卵白には筋肉や他の体細胞の形成をサポートする優れたタンパク質が含まれています。

4.チーズ

チーズは通常、ナスターケーキのコーティングとして使用されます（ トッピング ）。チーズには風味を加えるだけでなく、健康に役立つ多くの栄養素も含まれています。その中には、母親と赤ちゃんが必要とし、健康な歯を維持するのに適したカルシウム、タンパク質、マグネシウム、リン、B12の含有量があります。

ハゲタカケーキの栄養成分

に基づく fatsecret、 食品の含有量を計算するサイトでは、nastarケーキの1つのスライスにおよそ次のものが含まれています。

• カロリー：75カロリー。
• 脂肪：2.14グラム。
• 炭水化物：12.66グラム。
• たんぱく質：1.4グラムのたんぱく質。

全体として計算すると、ほとんどのナスターケーキには、68％の炭水化物、26％の脂肪、6％のタンパク質が含まれています。このコンテンツでは、14個のナスターケーキを食べるだけで、すでに1,000カロリーを摂取できます。この量は、成人が1日に通常の活動に必要とするカロリー数の約3分の1である約3,000カロリーです。

これらは、ナスターケーキとその健康上の利点の基本的な成分の一部です。イード中の健康食品について他に質問がある場合は、アプリを使用してください ただ。アプリケーションを介して あなたはいつでもどこでも医者に尋ねることができます チャット と 音声/ビデオ通話。 さあ ダウンロード 応用 今すぐAppStoreまたはGooglePlayで！