これらはメンタルヘルスのために祈ることの5つの利点です、レビューをチェックしてください！
「祈りはさまざまなメンタルヘルスの利益をもたらすことが示されています。研究によると、定期的に祈る人はうつ病のリスクが低く、人生の満足度と自尊心のレベルが高いことが示されています。祈ることで、落ち着きを感じ、不安を避け、長生きすることもできます。」
、ジャカルタ–あなたが望むすべては最大限の努力で達成することができます。ただし、努力だけでは不十分な場合もあります。一部の人々にとって、彼らの願いがすぐに叶うように、努力は祈りを伴う必要があります。神学者によると、祈りは非常に広い定義を持っています。祈りには、話し言葉、自発的な祈り、繰り返しの祈り、ただ黙っての祈りなど、さまざまな形があります。しかし、祈りは一般的に「全能者との深い会話」として定義されています。
どんな形であれ、祈ることは様々なメンタルヘルスの利益をもたらすことができます。メンタルヘルスのために祈ることの利点は、いくつかの科学的研究によってさえ証明されています。詳細については、以下の説明を参照してください。
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メンタルヘルスのために祈ることの利点
からの起動 今日の心理学、 ハーバード大学のタイラー・バンダーウィーレ教授が率いる研究によると、毎日祈る大人はうつ病のリスクが低い傾向があります。また、毎日祈る人は、祈らない人に比べて、人生の満足度、自尊心、ポジティブな影響力が高くなります。
カリフォルニアメンタルヘルス＆スピリチュアリティイニシアチブによって実施された別の研究でも、同様の結果が見つかりました。この研究は、メンタルヘルスに問題のある2,000人以上の人々の視点を取り入れています。その結果、80％以上が、精神的な問題がメンタルヘルスにとって非常に重要であることに同意しています。さらに、他のメンタルヘルスのために祈ることの利点は次のとおりです。
1.落ち着かせる
落ち着きのなさを感じることは、メンタルヘルスの問題の初期の兆候である可能性があります。祈りは、あなたに平和を与え、あなたの不安を和らげるマントラのようなものです。祈るとき、それはまるで人が泡に入ったかのようで、他の誰も邪魔することはできません。気を散らすことのないこの厳粛な気持ちは、祈りに心を落ち着かせる効果を与えるものです。定期的に行われる場合、祈りが他のメンタルヘルスの利益をもたらすことができることは不可能ではありません。
2.孤独を克服する
準備ができていて、一人でいるのが長すぎると、うつ病につながる可能性があります。祈るとき、あなたと神との間にコミュニケーションの障壁はありません。これは、特に社会的に孤立していると感じる人々にとって、孤独感を取り除く効果的な方法になり得ます。
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3.癒しのプロセスを助けます
信じられないかもしれませんが、祈ることは実際にメンタルヘルスの問題から回復するのに役立ちます。カナダのダグラス病院研究センターの調査員であるロブ・ウィットリーが行った調査によると、彼の調査に続いた参加者は、祈りが彼らの回復を加速した要因の1つであることを認めました。
4.長寿を作る
2017年に発表された研究は、人の年齢とともに教会に祈る頻度について興味深い発見をもたらしました。研究は、毎週教会に頻繁に来る参加者は55％長生きしたことを明らかにしました。この研究の結論は、最大18年後のフォローアップの後に得られました。
5.うつ病を予防します
祈ることの心を落ち着かせる効果は、ヨガや瞑想をすることと似ていました。穏やかな心臓は確かに低レベルのうつ病と相関しています。この声明は、単なる神話ではなく、米国ミシシッピ大学チームによる2019年の調査によって裏付けられています。その結果、6週間の祈りのセッションを受けた患者は、うつ病や過度の不安の症状が少なくなりました。
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祈りに加えて、ライフスタイルもメンタルヘルスに重要な役割を果たしています。健康的な食事、定期的な運動、十分な睡眠が鍵となります。また、免疫システムを強力に保つためにビタミンやサプリメントが必要になる場合があります。在庫が少なくなっている場合は、ヘルスストアで購入してください 。クリックするだけで、ご注文がお届けします！ ダウンロード今すぐアプリ！
