夜に本を読むことは脳にとって良いことです
、ジャカルタ-本を読むことは脳にとって最高の活動の1つです。本はあなたの視野を広げ、日常生活に適用される有用な知識を追加するのに役立ちます。 「本は世界への窓」という格言は真実です。テスラのCEOであるイーロンマスクが本を読んでロケットの作り方を学んだことをご存知ですか？読書を習慣にするCEOは彼だけではありません。米国出身の成功した実業家であるウォーレンバフェットも、本を読むのに1日あたり最大5〜6時間を費やしていることを認めています。さらに、ほとんどの企業のCEOは、年間最大60冊の本を読んでいます。
知られているように、会社のCEOになると、仕事に多くの時間を失うことになります。実際、2人はまだ本を開く時間を見つけました。就寝前に本を読むことが、リラックスして体を休めるのに最適な時期であることに同意する人もいます。それはあなたの視野を広げるのを助けるだけでなく、あなたが就寝前に、特に脳のために本を読むのが好きならあなたが得ることができる利点がここにあります。
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記憶を研ぎ澄ます
脳は夜にもっと一生懸命働きます。何故ですか？あなたが休んで眠るとき、あなたのすべてのエネルギーは脳に集中することができます。そうすれば、あなたはずっとよく覚えているでしょう。さらに、人々は夜により集中する傾向があります。ですから、就寝前に何か役に立つことを読んで学ぶことを利用することは非常に有益です。試験を受けたり、プレゼンテーションの準備をしたりするときは、就寝前に本を読むことで、より成熟させることができます。
ストレス解消
日常生活を送るとき、私たちは間違いなくストレスを感じ、このストレスは夜になると増加します。寝る時間になると、あなたの心はさらに混乱します。就寝時に本を読むことは、ストレスのたまった心から気をそらすことができるので、良い時間です。就寝前に本を6分間読むと、ストレスを最大68％減らすことができます。どんな本を読んでも構いません。おもしろい本であれば、そのメリットを実感できます。
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脳機能を改善する
本を読むと脳がより活発になります。あなたはより集中し、言語を理解し、思考を改善し、想像力と創造性を発達させます。本を読む習慣は、言語の正しいつづりを理解するのにも役立ちます。
老人を防ぐ
本を読むと、高齢者は脳機能を低下させるのが遅くなります。これは、本を読む活動が何かの記憶と記憶を改善できるからです。
あなたが就寝前に読書を選びたいとき、あなたは心を含みそして確かに面白い本を選ぶべきです。退屈な本は眠くなるかもしれませんが、面白くない本を読んでも楽しい体験にはならないので避けてください。その結果、あなたは就寝前に本を読む習慣を身につけることに消極的です。
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