4がんを予防するためのゴーヤの利点

、ジャカルタ–苦味は舌に馴染みがありません。苦いメロンを好きな食べ物として選ぶのを嫌がる人も少なくありません。しかし、間違いなく、ゴーヤには大きな健康上の利点があります。

定期的に摂取すると、苦いメロンは、特に糖尿病の人に健康上の利点をもたらすことができます。ゴーヤは、朝食、昼食、夕食のメニューとして食べることができるおいしい食べ物に加工することができます。さあ、次の健康のために、ガンを防ぐための苦いメロンの4つの利点を見つけてください:

  1. ゴーヤが血糖値を下げる能力があることを知っている人は多くありません。ゴーヤに含まれる物質はインスリン機能と類似しているため、糖尿病患者が摂取するのに適しています。ゴーヤには、抗糖尿病作用を持つ少なくとも3つの活性物質と、ポリと呼ばれるインスリン様化合物が含まれています。ゴーヤには、血糖値を下げて食欲を抑えるレクチンが含まれていることも知られています。

  2. パレには、ブドウ糖を分解してエネルギーに変える能力を持つタンパク質も含まれています。これは血糖値を下げるのに役立ちます。

  3. パレはまた、癌細胞と戦うための大きな利点です。日本での研究は、ゴーヤがと呼ばれる活性な抗癌物質を持っていることを示し、証明しています レチチン。したがって、ゴーヤの摂取は、ガンを予防するためにも有益です。

  4. ゴーヤはサツマイモとは食感が異なりますが、食物繊維、ビタミンC、カロチン、カリウムなどが豊富に含まれています。ゴーヤの繊維含有量は、消化器系の健康を維持するのに適しています。コンテンツ カロテニンジンのカロテノイドなど、目の活動と健康を改善することができます。

さて、今あなたはゴーヤを拒否する理由はありません。苦味を恐れないでください。処理する前に、まず苦味を取り除くことができます。ゴーヤを何度も水に浸したり、塩水で洗ったりすることで、ゴーヤの苦味を最小限に抑え、瞬時に失うこともあります。

あなたが医者とあなたの健康問題について話し合いたいならば、アプリケーションを使うことを躊躇しないでください 。あなたは機能を使用することができます チャット、ビデオ通話、 と 音声電話 医者に直接話すこと。 ダウンロード 応用 AppStoreとGooglePlayで。


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found