暑い時期に傘を使うべきですか？
、ジャカルタ-暑い天気のため、野外活動をするのをためらうことがよくあります。また、私たちは赤道が交差するインドネシアに住んでいるので、一年中日光が常に当たっています。
また、SPFクリームの使用、長袖の着用、帽子の着用、傘の使用など、日焼けを防ぐ方法はたくさんあります。
紫外線から体を守ることもできる日焼け止めの提供は、皮膚がくすむのを防ぐことができることが臨床的に証明されています。しかし、傘の使用などの他の方法は本当に効果的ですか？
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暑い時期に傘を使用した場合の影響
傘は雨天時のほか、ビーチでの休暇や暑い時期にもよく使われます。確かに直接の熱は避けますが、JAMA Dermatologyが行った調査によると、ビーチパラソルの下に避難することは、日焼けから肌を保護するのにまったく効果的ではないことが示されています。
この調査には多くの参加者が参加し、テキサス州からは81％が、日中3.5時間ビーチで過ごしました。参加者の中には傘や日焼け止めも使っていた人もいました。その結果、ビーチパラソルの下に避難した参加者の78％が経験を積んだ 日焼け 、日焼け止めを使用している参加者の23％だけが経験を積んでいます 日焼け .
これは、傘が原因となるUVB放射に耐えることができないことを証明しています 日焼け 。この研究は、 スキンケアファンデーション それはそれを述べています 日焼け これはいくつかの方法で回避できます。つまり、少なくともSPF 30を含む日焼け止めを塗る、袖を覆う服を着る、直射日光を避けるなどです。この方法は、皮膚科医による日焼けを避けるための最も効果的な方法と考えられています。
日焼け止めを購入して使用する際の注意事項
日焼け止めは、ビーチや山への休暇中に使用できるだけでなく、特に多くの野外活動を行う人のために、毎日使用することもできます。日焼け止めの使用は、老化を引き起こすUVA放射線と老化を引き起こすUVB光線の吸収をブロックします 日焼け 皮膚の表面に。
さて、毎日使用する日焼け止めを購入する前に、使用する日焼け止めが最大限の保護を提供するように、次のことに注意を払う必要があります。
SPFが30以上の日焼け止めを使用してください
日焼け防止係数 世界中の皮膚科医が推奨する（SPF）はSPF 30です。SPF値が高いほど、肌をよりよく保護します。 SPF 30以上の日焼け止めはUVB光線の97％を遮断できます。さらに、SPFの高い日焼け止めは、皮膚がんなどの皮膚を長期的に保護します。
繰り返し適用する必要があります
用語を含む日焼け止め製品を見つけた場合 防水 また 防汗 正しくありません。なぜなら、使用する日焼け止めはゆっくりと色あせていくからです。したがって、3時間使用した後、再適用することをお勧めします。
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